Als Mann Speck am Po und Oberschenkel?
Ich M19 habe die letzten Monate zugenommen 81kg-90kg. Mittlerweile bin ich wiedee bei 82. Jedoch ist es so, dass ich viel Fett am Po habe bzw. Einen schwabbeligen Po und auch Fett an den Oberschenkeln. Kaum Bauchfett oder woanders. Ich betreibe 3 mal pro Woche Krafttraining und fahre ab letzter Woche 3 mal die Woche 1 std. Fahrrad. Geht das Fett am Po so weg? Es nervt mivh weil ich ein Mann bin und da Fett ansetzt. Habt ihr Tipps?
2 Antworten
Ist so etwas mit dem reinen Krafttraining.
Ergänzend eine andere Sportart wie Dauerlauf wirkt manchmal Wunder !
Fahr immer zur Arbeit oder zur Schule mit dem Fahrrad, das trainiert und formt die Beine etwas. 2 1/2 Stunden am Tag Fahrradfahren
Du kannst deinen Po trainieren. Das mache ich. Auf Youtube findest du sehr viele Videos wie du deinen Po trainieren kannst.
Geht mir ja eher um den Po