Ich kann mich im Unterricht gar nicht konzentrieren. Wenn ich es versuche fühlt es sich an wie folter und mein Kopf explodiert. Auch das still rum sitzen ist sehr anstrengend für mich und ich schaff es kaum. Weiß jemand was ich machen kann damit ich wie alle anderen keine Probleme damit habe?

Hallo, ich lese gerne Bücher.

Mein Problem ist, dass ich nur in absoluter Ruhe Zuhause lesen kann. Dann auch für viele Stunden am Stück und wenn das Buch gut ist, versinke ich in die Geschichte. Aber ich brauche Ruhe dabei und kann nicht mal Musik beim Lesen hören.

Allerdings gelingt mir das überhaupt nicht, sobald ich in der Öffentlichkeit bin. Lesen im Park, im Wartezimmer beim Arzt, in Bus und Bahn funktioniert überhaupt nicht. Selbst im Garten habe ich Probleme, da mich Geräusche und Bewegungen zu sehr ablenken.

Ich lese dann die Sätze immer wieder, kann nicht intensiv in die Geschichte eintauchen und wenn die Ablenkung zu groß ist, weiß ich später oft nicht mehr, was ich gelesen habe.

Warum ist das bei mir so und wie kann ich dem entgegenwirken?

Außerdem habe ich in Bus und Bahn das zusätzliche Problem, dass mich das vibrieren beim Lesen stört (das Buch wackelt in den Händen zu sehr, was mich extrem stört) und mir wird übel, wenn ich während der Fahrt lese.

Ich würde gerne lesen, während ich an Haltestellen sitze, beim Arzt warte, unterwegs in Bus und Bahn bin oder einfach nur im Park entspannen möchte.

Könnt ihr mir Tipps und Tricks nennen, wie es klappen könnte? Wie gesagt, Musik stört mich auch dabei, weswegen das Musikhören mit Kopfhörern auch nicht helfen würde.

Vielen Dank für eure Hilfe!

Da ich aktuell aufgrund eines Lehrgangs woanders schlafe, habe ich heute Nacht einen echt schlechten Schlaf gehabt. Ich hab ein bisschen über 4 Stunden geschlafen.

Ich weiß, dass das einmalig kein Weltuntergang ist, aber wie überstehe ich heute den Tag, ohne total übermüdet zu sein? Eure Tipps?

Kennt ihr das, wenn ihr durch den Sucher schaut, dass ihr euch dann sehr gut konzentrieren könnt? Ist mir mal aufgefallen. Ich finde das angenehm.

Ich positioniere mich während der Meditation ganz normal in den Schneider oder Lotussitz, und stelle mir während die Augen zu sind vor, wie ich unten auf dem Meeresgrund starte, und immer weiter nach oben treibe bis ich die Oberfläche des Wassers erreicht habe, und immer so weiter emporschwebe bis ich das Ende unseres Sonnensystems erreicht habe. Dann beende ich die Meditation

In der Arbeit z. B muss ich immer auf etwas rumkauen (Stift etc.), dann setz ich mich immer wieder um, bewege meine beine 100x hin und her, verliere gefühlt 100x am Tag den Fokus und starre einfach ins nichts😂

Warum???

Hallo!

Ich bin 13 Jahre alt und möchte folgende Frage stellen:

Wie konzentriere ich mich am besten wenn ich mein Zimmer aufräumen?

Kurzfassung: ⬇️ Ich soll mein Zimmer aufräumen, sehe irgendwelche Spielzeuge und habe dann keine Lust mehr aufzuräumen.

Langfassung: ⬇️ Ich habe ein Schlafzimmer. Und sozusagen auch ein Spielezimmer. Das hatte ich damals bekommen weil mein Schlafzimmer viel zu klein war. Mittlerweile träume ich von einem Gaming PC, Monitor, usw. Meine Eltern sagen wenn ich mein Zimmer aufräume, dann wäre dort Platz und ich könnte ihn mir zu Weihnachten wünschen. Ich hatte in letzter Zeit 2-3 mal versucht dort mal aufzuräumen. Ich kann mich dann einfach nicht so konzentrieren, sehe irgendwelche Spielzeuge und dann hab danach dann gar keine lust mehr weiter zu machen.

Viele Grüße Boris!

Hallo,

ich kenne die Bezeichnungen:

Eau de Cologne

Eau de Toilette

Eau de Parfum

Parfum

und weiß, dass die Duftkonzentrationen da immer höher werden.

Was aber ist ein Parfum de Toilette? Wo ist das einzustufen?

Ich bin ein Mensch, der sich von dem ein oder anderen reizen lässt. Meditation hilft mir ruhig zu werden im inneren.

Gerade ist meine Oma rein gekommen, und hat mich angesprochen das mein Zimmer nicht geräumt ist. Ich wollte schreien und ihr sagen das sie rausgehen soll. Aber ich bin (unerwartet) ruhig geblieben und war voll nett. Nachdem sie raus gegangen ist, war ich selber von mir überrascht das ich so ruhig geblieben bin. (Jemanden bei seiner Meditation zu stören ist sehr uncool)

Meditation hilft bei: Konzentration, Stressregulierung, beherrschung, Schlaf, Immunsystem, Selbstwahrnehmung usw.

Es gibt keine Nachteile, sondern nur Vorteile. Ohne Meditation wäre ich jemand komplett anderes.

Da frage ich mich, ob die Meditation schon fast zu mächtig ist? (Nicht falsch verstehen find ich toll das es so gut ist.)

Wer macht auch Meditation und Yoga. Welche Musik hört ihr dabei. Auch Outdoor Meditation