Ich bin grundsätzlich schon immer sehr sportlich gewesen, doch haben sich meine Intervalle und Einheiten von Tanzsport, Schwimmen, Calisthenics und Laufen in den letzten Wochen auf durchschnittlich 2h täglich + weitere 60 min. dehnen - jeden Tag die Woche gesteigert.
Ich habe das Gefühl seitdem deutlich länger schlafen zu müssen um den Tag über fit zu sein - wir sprechen hier von 8.5 - 9h statt 7 - 7.5h. An sich macht das Phänomen für mich Sinn, doch ist es normal? Und gewöhnt sich der Körper mit der Zeit dran und absolviert gleiche Leistungsfähigkeit auch bei weniger Schlaf, oder wird es voraussichtlich dabei bleiben?
Sonstige Faktoren wie Ernährung oder Flüssigkeitszufuhr stimmen, Alter ist Anfang 20.