Hey also ich bin 15 jahre alt und möchte jetzt intensiv anfangen zu trainieren da ich im sommer einen durchtrainierten körper haben will. Jetzt bin ich noch ziemlich dürr und ja bin 1.79 groß und wiege 61 kg und meine fragen:

Schaffe ich es in 6 monaten einen trainierten körper zu bekommen?

Wie lange muss ich am tag ca trainieren ,1 stunde?

Muss ich viel essen?

PS: Habe mit vorgenommen jeden tag etwas zu tun also jeden tag etwas anderes zu trainieren

Also unser Hund ist 5 Monate und wir wollen ihm beibringen alleine zu bleiben . Leider ham wir weder zur Küche noch zum Wohnzimmer Türen sondern Bögen , unser Bad und die Schlafzimmer sind auch nicht sonderlich groß und gewöhnt ist er die auch nicht ..

Wir können also schlecht mal eben 20 min einfach ihn versuchen alleine zu lassen bzw ihn zu trainieren . Meine Mutter hat ihn jetzt einfach mal heute allein gelassen von 8 bis 11 was aber die schlechteste Idee auf der gesamten Erde war . Meine Mutter hört leider aber nicht auf mich und meint dass er das so schon lernen wird . Die Nachtbarin meinte dass er nur 1-2 minuten gejault hat und ansonsten nichts zu hören war aber die Wohnung sieht grausam aus alle schubladen ausgeräumt , das Regal leer ..... einfach alles zerstört und ich glaub auch dass er bestimmt traurig und allein war . Ich würd ihm das einfach gern beibringen weil ich nich will dass es ihm schlecht geht .

Sorry für den langen Text

Und Danke schonmal

Hallo ich wollte fragen ob ihr die tennissaite kennt und wie viel ihr die bespannen wurdet ich spiele zurzeit mir nem pure drive und bespanne den Schlager eig mit 22 oder 23 sollte ich es so lassen oder etwas hoher gehen mit der Bespannung danke im vorraus