Ich bin der Meinung, dass auch der Rücken trainiert werden kann. Beine und Po reicht doch laut dem Bild doch schon locker aus. Wenn man harmonische Proportionen erreichen will muss man eben den Körper ganzheitlich betrachten. Rückenschwimmen wäre da empfehlenswert.

Persönlich finde ich den "Trend" bei Frauen nur Beine und Po besonders zu definieren unästhetisch. Ästhetisch finde ich eher Körper, die durch und durch athletisch sind.

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No Trap, No Bullshit!:

https://m.youtube.com/watch?v=zkOAZcPoEDw

https://m.youtube.com/watch?v=HnIMMq6lgvw

https://m.youtube.com/watch?v=XUkkmfkZb5s

https://m.youtube.com/watch?v=0oLrXWPya4M

https://m.youtube.com/watch?v=dYQK67NU0fk

https://m.youtube.com/watch?v=-n7toRFqURk

https://m.youtube.com/watch?v=719uzFKbU2w

https://m.youtube.com/watch?v=cZ9t-Jqa4c8

https://m.youtube.com/watch?v=-8tZ_-MN8OQ

https://m.youtube.com/watch?v=D0iQ0e6oCf4

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Viele Leute befassen sich nicht tiefer mit einem Thema. Darüber hinaus finde ich persönlich K Pop überbewertet. Hab es mehrmals versucht es zu hören und jedes mal konntemich der jeweilige Künstler nicht überzeugen, wo ich dann dachte: "kann es sein, dass die K Pop Gruppen NICHTS ANDERES sind vom Stil her als unsere 'westlichen' Boy und Girl Groups auch???".

Mit Hip-Hop habe ich mich auch beschäftigt und befand die Kultur echt auch divers und zum Teil sogar Intellektuell, wenn man sich mal alte TUA Songs oder Käptn Peng & Die Tentakel von Delphi anhört.

Die meisten haben ein generisches Klischee Bild des Hip-Hop im Kopf und denen entgeht, dass Hip-Hop durchaus auch "queer" bzw. andersartig kann.

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Ich höre auch unterschiedliche Genres. Die Musik muss mich bewegen oder ästhetisch beeindrucken. Meine Lieblingsgruppen sind u.a.:

Psychic TV

Rites Of Spring

Brian Eno

Television

Suicide

EA80

Burzum

Limbonic Art

Ash Ra Tempel

Happy Rhodes

The Doors

In The Woods...

Gehenna

Prezident

Eminem

JAW

Bauhaus

Swans

Jarboe

Dead Can Dance

Black Sabbath

Tangerine Dream

Still Life

Sonic Youth

Razzia

Dackelblut

Syd Barrett

Pink Floyd

Amon Düül II

Coil

Mach One

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Findet ihr diesen Plan für die Brust gut und erkennt man die trainierte Brust schon?

Hallo ich habe schon lange Problem mit meiner brust, ich habe heute Mal statt nach Sätzen in runden eingeteilt. Die Reihenfolge ist die gleiche nur, dass ich sie dieses Mal alles einmal durch machte, dann beim 2ten durchgang das gleiche noch einmal durch sonst immer alles 2 sätze

1 Warm Up mit 20 Liegestütze

2 Dips (6-10 Wiederholungen)

3 Pylometric Power Push Up (4-5 von unten gezählt also einmal normal dann der weite liegstütz (ist eine Wiederholung)) (https://youtu.be/mgkyTtQ0ODE) (Ich mache die 2 Version)

4 Push Up to Diamond Push Up to Pushup (4-5 von Diamond Push Up gezählt (also Diamond dann normal (1 Wiederholung))

5 Liegestütze mit Gewicht (5kg) (8-10)

6. Incline Pushup mit Résistance band (8 - 12)

7. Negative Pushup (6-10)

8. Eine Übung für die "Innere" Brust

Dieser Durchgang dauert 20 min

Danach kommt noch Schulter und trizeps, aber diese Übungen passen, nur es hakelt bei der Brust

Nach jeder Übung 30s Pause 2 Durchgänge (für mein jetzigen Stand)

Finden ihr den Plan gut für calesthenics? Oder soll ich diese Übungen wieder in 2 Sätzen (pro Übung) unterteilen mit jeweils 1 min pause, dies dauert dann die doppelte Zeit ca 40 statt 20 min

Hier ist noch ein Bild von meinem jetzigen stand (nach diesem Training)

(Bin 170cm groß und wiege 61kg)

Über Feedback würde ich mich freuen und dass ich das Training für die Brust auch gut ausgestattet bekomme, danke!

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Zeugt durchaus von einem stabilen Körperbau. Wie die Hater / Vorredner es gleich zerreißen nur weil es noch nicht ganz extrem aussieht. Aber ich kenne das zu genüge. Ich gehe eher laufen und mache Kraft/ Ausdauer und sehe immer noch aus wie ein schmaler Hans obwohl ich das schön eine Weile gemacht habe. Aber für den Mainstream ist es immernoch nicht sportlich oder kräftig wenn man eher drahtig ist.

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Dosiertes Autotune zur Retusche hört man nicht unbedingt raus, lehne ich aber persönlich ab, da es auch ohne funktionieren sollte. Wenn das ein Künstler verwendet und / oder als es gerade erfunden wurde könnte voll aufgedrehtes Autotune ein künstlerisches Stilmittel sein. Ich meine die Industrial Gruppe Foetus hat ja schließlich auch zum Teil durch einem Vocoder gesungen und hatte trotzdem Wiedererkennungswert. Dann muss trotzdem ein gewisses Können und ein Sinn für Ästhetik sowie der Mut zu neuen Experimenten da sein. Das heutige Autotune im Pop und Hip-Hop klingt immer gleich und ist als immer gleiche Leier allgegenwärtig. Viele, die Musik nicht nur nebenbei hören sondern Musik lieben sind gestresst davon.

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