Es gibt so Pausencracker von Lorenz mit Lein- und Chiasamen. Dazu vielleicht ein Ei, 2 Klappbrote mit Wurst/Käse und etwas Gemüse. Außerdem kann man Bananen noch gut mitnehmen vielleicht mit ein paar Nüssen und ggf. Joghurt.

Mein Vorschlag wär einfach, dass du/deine beste Freundin in solchen Situationen vielleicht einfach einen Themenwechsel vorschlägst. Du kannst mit deiner besten Freundin auch abmache, dass ihr zusammen vielleicht erklärt, dass das nicht gut für euch ist. Wenn sie dann trotzdem damit anfängt würde ich anfangen mich von ihr zu distanzieren (z.B. wegsetzen, nicht auf sie eingehen). Wenn sie sich unwohl fühlen sollte kann sie ja immer fragen, was los ist und ihr könnt das dann erklären. Dann liegt es an ihr: entweder sie zieht nicht mit, weil sie nicht aufhören will darüber zu reden oder sie ändert ihre Gesprächsthemen. Ich würde aber auch versuchen ihr « entgegnzukommen » und vielleicht weniger häufig mit sowas ein Gespräch anzufangen.

Oder ist eher das Problem, dass deine Freundin eigentlich nicht gegen die Antworten von der anderen Freundin hat?

Du schadest deinem Körper massiv, v. a. da deine Periode schon ausbleibt. Außerdem musst du dann damit rechnen, irgendwann in eine Klinik eingewiesen zu werden.

Meiner Meinung nach ist, das Gewicht zu halten für den Anfange noch ok, aber langfristig solltest du sogar zunehmen, wenn du einen gesunden Körper anstrebst.

Das „normale“ Gewicht der aller meisten Menschen (egal, ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene) liegt nämlich nicht an der Grenze zum Untergewicht, sondern „im mittleren Bereich des Normalgewichts“, also ca. um einen BMI von 20.

Ja, das war es. Ich denke nicht, dass dir jetzt, was passiert, würde das aber auf keinen Fall wiederholen. Es ist nämlich so, dass das sogar extrem gefährlich werden kann. Wird aber zu viel Wasser (mehrere Liter) in zu kurzer Zeit (~1 Stunde (- teilw. 2 Stunden)) getrunken, kannst du daran sterben (=Wasservergiftung). Mit der Aufnahme großer Mengen an Wasser bringst du nämlich dein Elektrolyt Gleichgewicht durcheinander. Die Zellen nehmen zu viel Wasser auf und platzen dann (im Extremfall!).

Dennoch musst du dir jetzt erstmal keine Sorgen machen.

Deine Übelkeit wird wahrscheinlich nach einer Weile weggehen. Achte darauf, dass dein Körper die enorme Menge an Wasser auch wieder ausscheiden kann (das könnte mehrere Stunden dauern...)