Hallo liebe Sommerleute :)

Jetzt ist er endlich da, der Sommer, aber in der Wohnung muss die Hitze ja nicht sein, oder? Ich habe mal irgendwo gelesen, dass man nasse Handtücher vor das Fenster hängen soll, damit das Zimmer ankühlt. Weiß jemand, ob das wirklich funktioniert? :) Oder gibt es noch andere Tipps & Tricks für ein kühles Zimmer? :) Also nachts und morgens habe ich mein Zimmer auf, tagsüber während der Hitze habe ich es zu und Rolladen runter. Mittlerweile bin ich sogar mit meinem Laptop aus meinem Schlafzimmer rausgegangen, da der Laptopakku ja auch heiß wird und daher ist die Hitzequelle schon mal raus aus dem Zimmer. ;)

Danke schon mal im Vorraus für die Anti-Hitze-Tipps :) Und einen schönen Sommer euch noch ;))

Servus,

ich frage mich, ob es was bringt, wenn ich nach dem Ausdauertraining (Laufen, Joggen) einen Eiweißshake zu mir nehme?

Ich weiß, dass es wichtig ist, dass ich einen nach dem Krafttraining nehme, doch wie sieht es mit dem Laufen aus?

Ich war Montag und Dienstag im Kraftraum und bin heute gelaufen. Habe jedes Mal nach dem Training einen Proteinshake zu mir genommen.

Zurück zu meiner Frage: Was bringt der Shake nach dem Laufen/Joggen? Bzw. bringt er überhaupt was?

Gruß

Hi :-) Wir suchen neue Filme, die sollten möglichst lustig sein :D

Aber so richtig lustig ! :D höhöhöhöhö :D

Danke im voraus! :-)

Ich verspreche mich irgend wie zurzeit immer zu. Was kann ich dagen tun das ich wieder normal rede?