einfach bischen mit nem verdünnungs mittel reinigen öl rein und skaten die gehen von alleine wieder wenn du pech hast gehen sie garnicht mehr

ja mach die abdekung ab nimm irgend ein verdünnungsmittel und schütt es drüber . aber mach davor alles was aus plastik ist raus ! .. dann lass es bischen einweichen so 1 minuten , nimm eine alte zahnbürste und stocher zwischen den kugeln .. hol die lager raus lass sie trocknen und tropfe ein wenig schmier ÖL drauf kein fett ! so gehts am besten ;)

hol dir hantel .. fängst halt mit kleinen gewichten an so 1 kg auf jeder seite ich glaub das solltest du packen ich bin 13 und hab acht .. und auch richtig ernähren im inet hasst du dazu genug info google mal

ist eig nicht so schlimm .. die spacer sind dazu gedacht das alle kugellager gleich viel belastet werden wenn du mal besser bist und gaps ... machst dan würde ich schon welche rein tun .. :D ist aber nicht so tragisch

du musst so tief wie möglich in die kniee gehen und die tail so weit runter pressen bis es den boden berührt das kann man dan auch hören .. dein vorderes bein muss du so weit wie möglich nach vorne zur nose hin ziehen vor dem ziehen muss du wieder hochkommen ..dadurch macht man sich leichter oder so in der art und kann höhere ollies machen