sein vernünftig,zieht dich ordentlich an,keine schmutzigen wörter benutzen....ist ganz einfach

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du könntest zb was richtig peinliches tun zb iwo ganz laut rufen ich hab dich lieb oder soXDviel glück morgen

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ist nicht schlimm das sind kleine adern die beim baggern platzen ;) hat der arzt bei meiner freundin gesagt

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das ist normal wenn du nicht regelmäßig volleyball spielst das sind kleine ardern die beim aufschlag platzen aber dass ist nicht schädlich ganz normal;)

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vlt einfach rund laufen und dabei so sachen wie sitesteps machen (machen wir immer)oder zirkeltraining ist ganz gur so stationen aufbauen an eine ne bank wo man sich mit den armen aufm bauch drüber ziehen muss dann noch welche von diesen kästen hintereinander stellen und mit einem satz imaer draufspringen und wieder runter und dann an eine ststion schwere bälle die man an die wand stämmen muss..... oder vlt ist brennball auch gut...

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