Das ist eigentlich ganz einfach ... Sich überwinden und offen auf andere Menschen zugehen. Dazu gehört auch von sich selbst aus mal jemanden (der einem sympathisch ist) anzusprechen. Ein (guter) Psychologe kann sehr hilreich sein.

Sei mutig, nett und lächele :)

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Funktionswäsche im Trockner ist keine gute Idee. Ich hänge sie zum trocknen einfach über die warme Heizung z.B. im Bad.

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Probiers mal mit Waschnüssen und bei max. 40°C. Ich wasch so meine "bunte" Sportwäsche und mit abfärben hab ich nie Probleme.

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