Ein natürliches Limit ist bei jedem ein anderes, ob der Flavio natural 140kg geschafft hat glaube ich zwar nicht aber das ist ein anderes Thema. Es gibt bestimmt Menschen die auch 200kg schaffen. Aber da lehne ich mich weit aus dem Fenster.....kenne keinen natural persönlich der mehr als 140kg schafft.

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Drei mal die Woche 5mal 8-12Wiederholungen wäre etwa optimal.

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sry, aber ruf an oder geh vorbei und rede mit menschen die dich trainieren lassen oder nicht.

wir können das nicht entscheiden, sowas musst du selbst mit den betreibern aushandeln

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Natürlich kann man, dazu einfach mal einen KFZ-Mechaniker deines Vertrauens aufsuchen die verraten dir wie es geht. Vorrausgesetzt es ist ein standart (Audi oder VW ect..) Radio.

Bei gekauften extra Radios müsstest du viel googeln...

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