Da brauchst du dir keine Sorgen machen, lass die anderen denken, was sie wollen

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Ballaststoffreiche ernährung ist wichtig, wie Müsli, Volkornprodukte, Trockenobst Pflaumen, viel trinken, yoghurt, das sollte funktionieren

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Trocken abwischen

ich find das genügt

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und Deo gegen den Duft

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Klopapier in die Schüssel legen, das dämpft die plumps geräusche ab und den Wasserhahn laufenlassen, hilft gegen Pupsgeräusche.

diese Tipps lassen sich fast überall anwenden

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Trockenpflaumen in Wasser einlegen und essen, Ballaststoffe Vollkornprodukte Joghurt, Müsli und viel Trinken wasser, Apfelsaft. und Sauerkraut essen

Müsste gut funktionieren

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Nein, ich zähle Kalorien nicht

nein überhaupt nicht

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Situationsabhängig bei mir, je nach dem

Freizeit über der Hose

an der Arbeit in der Hose

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da brauchst du dir nichts zu denken, kein Problem

ich gehe selbst auch ab und zu in die Sauna

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sonnen hilft, so sieht man sie etwas weniger

und Bi-oil

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ich trage im Sommer oft einen Rock, da ist das kein Problem. Einfach in die Hocke gehen

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ja ist möglich, habe eins

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Ja Pferde müssen regelmäßig bewegt werden, das ist Zeitintensiv und macht Arbeit

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