Kommt ganz darauf an, wie intensiv,d.h wie stark die Muskeln beansprucht werden. Das bedeutet aber wiederum nicht, dass man es jeden Tag machen sollte, da Muskeln einen “Rest day” brauchen, denn in dieser Phase wachsen sie tatsächlich eigentlich. Zudem ist die Ernährung sehr wichtig!!! Viele Proteine und auf keinen Fall ein Kaloriendefizit. Muskelmasse entsteht nur mit Eiweißen, die in Fisch und Fleisch (rotes Fleisch) am meisten vorhanden ist. Es sei dem du willst abnehmen, dann ist cardio hilfreich. Das ist dann das gegenteil. Aber es gilt-Muskelmasse und gleichzeitige Diät gehen nicht gut miteinander. Wann Ergebnisse zusehen sind, kann man pauschal nicht sagen, da es bei jedem Menschen anders ist, und das nicht nur wegen Richtiges Vorangehen sondern auch wegen den Genen, Bindegewebe, Dichte der Muskelfaser..etc.

wirklich sichtbare Unterschiede im Normalfall 1-3 Jahre, aber auch nach ein paar Monaten wirst du kleine Unterschiede merken :)

Nein quatsch, ich habe meine kuscheltiere seit ich geboren bin..und immernoch. Behalte sie auch für immer, da hängt nämlich nh menge kindheit dran :)

an den Mundfalten ist nix schlimmes..jeder hat außerdem Mundfalten, die einen deutlichere, die anderen weniger.
Außerdem finde ich nicht, dass deine extrem auffallen. Zudem achtet niemand anderes darauf, weil es was normales ist. Also mach dir keine unnötigen Sorgen/Gedanken darüber.
und nein, zum Thema Botox/Hyaloron denke ich nicht, dass das eine gute Idee in der Zukunft sei, denn die Mundfalten dienen auch zum Lächeln und Bewegen des Mundes. Es sei dem du willst aussehen wie erstarrt ...

Ich sag dir, uns Frauen ist es eigentlich total egal, wie der Körper des Partners aussieht oder generell..er sollte nur nicht krankhaft dünn/dick sein. Wir legen den meisten Wert auf sein Charakter und verlieben uns in diesen .

Wenn du mit deinem Training verbunden ausreichend Proteine zu dir nimmst und ausgewogen isst, wirst du schon in einem Monat Ergebnisse feststellen (2000kalorien und mehr am Tag müssen es schon sein, natürlich nicht direkt am Anfang, aber wichtig ist, dass du keine Diät oder ähnliches machst, natürliche Fette und Eiweise müssen enthalten sein sonst nimmst du bei deinem Training ab anstatt dass du Muskelmasse aufbaust ..zudem nicht jeden Tag trainieren, da Muskel eine gewisse Ruhezeit brauchen. Hauptsächlich bauen sie sich nämlich in dieser Zeit auf, d.h in der Pause, in der sie nicht belastet werden . :)