Kommt sehr darauf an. Meinst du du kannst dich generell nicht richtig bewegen oder nur einen bestimmten Körperteil? Ich mache wenn ich angeschlagen bin gerne Yoga am Boden, mobilisiere meine Gelenke durch kreisende Bewegungen, dehne den Rumpf in alle Richtungen und die Beinrückseiten und mache Atemübungen. Wenn du sagen möchtest woran es hapert kann man dir aber vielleicht zielgerichtetere Ratschläge geben :)

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Naja sie hat ja schon geschrieben dass in den meisten Räumen eine Fußbodenheizung bereits vorhanden ist und in den letzten Jahren die Dämmung des Hauses nachgebessert wurde.

Im Übrigen ist mittlerweile durchaus auch eine Sanierung mit normalen Heizkörper möglich, da muss die Wärmepumpe dann halt eine entsprechend höhere Vorlauftemperatur haben. In den meisten Fällen ist es halt mit großflächiger Heizung und niedriger Vorlauftemperatur effizienter, aber möglich ist alles. Außerdem weiß man ja auch nicht wie die Situation mit Gas und anderen fossilen Brennstoffen sich in Zukunft entwickeln wird, also ich verstehe den Wunsch nach alternativen Heizungssystemen ohne fossile Brennstoffe absolut.

Allerdings stimmt es auch, dass ihr euch da am besten an eine Fachfirma wendet und individuelle Angebote einholt und vergleicht. Die Details des Gebäudes, Größe, Lage, auch wie kalt es im Winter wird, sind alles Faktoren die darüber entscheiden welcher Gerätetyp am sinnvollsten und/oder effizientesten ist und damit natürlich auch über die Kosten.

Haben deine Eltern denn schonmal eine Firma kontaktiert oder waren auf Messen oder ähnliches? Gibt sonst online auch ganz gute Recherchemöglichkeiten. Was die Förderungen angeht: Ich glaube gerade beim Umstieg von Gas auf erneuerbare wird da momentan sehr viel gefördert und auch für Photovoltaik gibt es ja in Österreich wieder ein neues Förderkontingent, falls deine Eltern das auch gleich mitbedenken wollen. Die Kombi Wärmepumpe + PV ist ziemlich beliebt.

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Ich habe es mir derweil auch noch erspart, bin mit House of Dragons beschäftigt. Ein Prequel reicht mir erstmal ;) Glaube aber wie DieMelanie dass die Serie bewusst dieses Zeitalter gewählt hat, weil sie sich auf ein paar Informationen stützen können und beim Rest sehr viel Handlungsspielraum haben. Was sie mit dieser Freiheit machen, sei dahingestellt.

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Soweit ich mich erinnere ist in einer Basilika der Innenraum durch Säulenreihen in drei oder mehr Längsschiffe geteilt. Eine Kapelle ist eigentlich immer ein kleiner Gebetsraum – kann sowohl ein eigenes Gebäude sein als auch Teil innerhalb einer größeren Kirche.

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Ich kenne das Problem, habe ich auch von Zeit zu Zeit, wenn ich sehr zerknautscht daliege, also das Gesicht sehr ins Kissen drücke in der Nacht. Du könntest es mal mit Seidenbettwäsche probieren, die ist sanfter zu Haut. Oder mit einem höheren Kissen, damit die Lymphflüssigkeit besser abfließen und die Augen sind morgens nicht so geschwollen.

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Brauchst du nicht, aber schaden würde es bestimmt nicht, vor allem wenn du ein Ziel hast auf das du hinarbeiten möchtest. Sonst kann dir ein Coach auch bei der Zielsetzung helfen. In vielen Fitnessstudios zeigt dir ein Trainer einmal kurz die Geräte, aber trotzdem kann man viel falsch machen, was langfristig im besten Fall einfach nicht zum erwarteten Trainingserfolg führt und im schlimmsten Fall Verletzungen oder abgenutzte Gelenke nach sich zieht.

Es gibt glaube ich immer wieder mal so Aktionen wo du für ein paar Tage einen Coach gestellt bekommst als neues Mitglied, weiß aber leider nicht mehr in welchen Studio das war. Am besten mal online recherchieren und verschiedene vergleichen, oder direkt vorbeischauen und das Thema nachfragen, vielleicht können sie dir ja ein Angebot machen :)

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Vielen vielen Dank für die zahlreichen Antworten Leute! :)

Mir ist schon klar, dass Stress nicht gut ist und ich bemühe mich wirklich, das in den Griff zu bekommen. Normalerweise achte ich auch auf Ausgleich, nur momentan geht es einfach grade sehr zu, weil eine Kollegin ausgefallen ist und da türmen sich halt die To-Dos... Aber im September haben wir dann eh jemand neuen und dann wird es auch sicher wieder besser. Also chronisch gestresst bin ich jetzt eigentlich nicht, aber klar, mein Magen ist offensichtlich trotzdem nicht so happy mit mir gerade…

Den Rat mit langsam Essen und frischer Luft werde ich mir zu Herzen nehmen, danke @FrauSturzflug. Progressive Muskelrelaxion sagt mir jetzt nichts, aber klingt interessant, muss ich mich mal schlau machen.

Und dein Tipp mit Kümmel war super @kochtopf34! War vor einigen Tagen in der Apotheke und die Dame meinte auch dass ich es mal damit probieren soll, bevor ich irgendwelche schwereren Medikamente nehme. Sie hat mir jetzt mal Gaspan Kapseln mitgegeben, mal schauen ob die Magenschmerzen damit besser werden – werde aber definitiv zusätzlich auch am Stresspegel arbeiten!

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