warum machen alle mit wenn einer schreit? der mensch an sich in der masse nur ein mitläufer? und einige sogar im alltag immer schnell dabei ohne nachzudenken bei allem sich schnell irgendwo anschließen- warum? ich muss sagen mir als einzelgänger ging es auch schon einmal so. bis ich schließlich merkte- oh nee -des geht anders besser. soziologisch und psychologisch mag das alles begründet und berechtigt sein. und ja der mensch ist ein herdentier. aber grad hätt ich so gern noch eine knappe zusammenfassung mit prägnanten aussagen ohne ganze bücher wälzen zu müssen. oder facharbeiten im internet durchzustöbern. hm vielleicht kann ja jemand sagen ich bin mittläufer weil:

Hi

Bin jetzt in nem Fitnesscenter das auch einen 25m Pool hat und würde gerne endlich wiedermal mehr schwimmen, hab das früher ziemlich intensiv und regelmässig gemacht. Nur wollte ich jetzt eigentlich lange Muskelmasse aufbauen und bin auch bald 3/4 jahre dran deshalb will ich da auch weitermachen. Wie kann man das am besten kombinieren? 4 mal pro Woche gehen, 2 mal Schwimmen und 2 Mal kraft oder wie? Und Kraft dann ein Ganzkörpertraining?

Also ich hab mal eine frage an euch..

undzwar wollt ich mal gerne wissen Wie ich mich am besten ernähren kann ohne das ich eine allergie oder so was bekomme...? Was kann ich den morgens - abends essen ? so das ich auch nicht zuneheme?

Danke im vorraus