Hallo Turbos11, du bist nun schon 17 schätz ich . Ich selbst bin 22 und hatte auch immer große Probleme damit . Mein Geschlecht ist allerdings weiblich, also das ist nicht nur ein Problem der Männer . Auf jeden Fall schau dir mal deine Psyche an und versuche tiefer zu forschen . Manchmal machen wir bestimmte Sachen aus Gründen, die wir zuerst nicht wahrnehmen. Zum Beispiel, weil wir uns in diesem Akt ob mit Partner oder ohne sehr verletzlich fühlen, was sonst vielleicht nicht so der Fall ist. Ein Grund könnte also sein wieder mehr mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu treten und Verletzlichkeit zuzulassen. Das macht uns glaub ich empathischer . Sollte es nur um die Glücksgefühle gehen würde ich leckeres Essen, Sport und Musik empfehlen (hören, sowie selbst zu musizieren), das löst Glücksgefühle aus. Was ich auch noch hilfreich finde ist an etwas zu denken, dass einen davon abhält wie z.B. das Gott, die Auserwählte oder du selbst es womöglich als ekelhaft empfindet ? Dann kannst du an deinem Selbstbild arbeiten und stattdessen eine Runde spazieren gehen oder so. Wenn du aufhören möchtest, es aber nicht kannst, gehört klar was geändert und das fängt in deinem Denken an, denk ich . Pillen, von denen man sich abhängig macht sind keine Lösung !!! Alles Gute für dein Leben, falls du das liest.
