Es gibt nochmal extra Tapes für die Stutzen oben, oder eben mit mit ner Tape-Rolle.

https://www.google.de/search?q=tape+hansaplast&client=safari&sa=X&hl=de-de&biw=375&bih=628&noj=1&tbs=vw:l&tbm=shop&srpd=17961991330292691795&prds=epd:3485024282985065559,paur:ClkAsKraX7FKtLNqzdb1pp4LPf7Vf3Nw1FNd4zhJ90IrrJHwWIK2W3zEn2SMpnaSp9uepnP4w4eXuVqrTqiq6Q0crf3_cbOt9SGvyRX67s2U3Tq8rm7oYEcRFhIZAFPVH73boldvGbh5q2gP1HIjMVKLvhRg-A,cdl:1,cid:2165631967777080393&ved=0ahUKEwi4nsXO7dnLAhXFGQ8KHRj-D-IQgTYI6gIwBQ&ei=BCX0VriMBMWzPJj8v5AO

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Anstatt Gewicht kannst du Intervalle fahren. Also z.B. 2 min Renntempo / 30sek Pause / 3 min Renntempo und den Block dann halt ein paar mal wiederholen. Oder an jedem Ortsschild sprinten  

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