Wenn dir das wehtut, stimmt etwas bei dir "nicht". Irgendeine Angst oder eine verletzende Emotion, die du in dir hast, scheint dadurch getriggert zu werden. Anstatt vor dem Schmerz wegzulaufen und deinem Freund am Filmgucken zu hindern, solltest du den Schmerz konfrontieren und "verbrennen". In kleineren Portionen falls nötig.

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Also ich würde auf jeden Fall nicht nochmal mit ihr trinken. Darüber reden müsst ihr nicht, aber ich würde schon mindestens sagen, dass dir das nicht gefallen hat, dass du nicht willst, dass es nochmal passiert und dass du daraus deine Konsequenzen zeihen wirst (ohne vorwurfsvoll zu sein). Und wenn du weiter mit ihr befreundet sein willst, musst du lernen mit der hochkommenden Emotion zu leben (das musst du ja im Grunde sowieso). Lass die Emotion zu, denn Emotionen zu unterdrücken bringt nie etwas, beobachte sie, beobachte, was sie mit dir macht, was dir durch den Kopf geht, aber bewerte es nicht, weder als gut noch schlecht, einfach nur ihre Präsenz beobachten und hinnehmen. Dadurch verliert die Emotion an Energie.

Das kann man mit allen negativen Emotionen machen.

Ich empfehle zu diesem Thema -> Eckhart Tolle.

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