Frage
von Liss1234567890
17.08.2012, 12:22
Auswärts verbessern

Hi, ich habe Probleme in die 5. Zu kommen und deshalb wollte ich mal fragen was man für Übungen dazu machen kann . Ich danke schon mal Lissiballet

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Antwort
von ilovedance01
17.08.2012, 12:58

Du kannst deine auswärtsdrehung verbessern, indem du dich entsprechend dehnst. Z. B. so: du setzt dich auf den boden und winkelst die beine an. Deine füße berühren sich. Dann versuchst du die knie runterzudrücken. Mir hat's geholfen.

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Frage
von mauseschnute
24.07.2012, 17:14
hoher spann?

hallo leute ich tanze schon sehr lange ballett. Ich möchte mir mal wieder neue spitzenschuhe kaufen, doch ich lese sehr oft : " geeignet für hohen/niedrigen/stark ausgeprägten Spann) doch leider weiß ich nicht was das bedeuten soll. Könnt ihr mir das erklären?? kann ich selbst erkennen ob ich einen hohen/... spann habe?? Außerdem habe ich noch zwei fragen. 1: ist es normal, dass ich, wenn ich richtig auf der spitze stehe, dass ich dann so "überkippe"? und 2.: ist es normal dass dieser knochen so komisch raussteht?? lg mauseschnute

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Antwort
von ilovedance01
24.07.2012, 17:24

Bei mir ist das mit dem Knochen auch so und der Spann ist sozusagen die Wölbung, also wie weit du den Fuß strecken kannst. Du kippst auf Spitze über, weil du die Schuhe meiner Meinung nach schon längst durchgetanzt hast, ich würde mir auf jeden Fall neue holen ;-)

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