Also ich würde dir ganz einfach Konditionstraining empfehlen und kein Muskelaufbau. Du kannst natürlich wenn du sehr dünn und schmal gebaut bist, öfters mal ins Fitnessstudio gehen, aber ich würde dir nicht empfehlen, wenn du eh schon ein bisschen breiter gebaut bist, noch mit Muskelaufbau anzufangen. In ein paar Vereinen wird Kondi-Training angeboten. Frag am besten mal deinen Trainer. Wenn die das nicht anbieten, dann mach halt dein sogesagt *persöhnliches* kondi Training, wie zum Beispiel: jeden zweiten Tag joggen gehen ein paar mal schwimmen gehen, oder jeden Morgen u. Abend 10 situps und 10 Liegestütze. 

Wenn du in einem Hauptfach eine 5 Hast dann musst du mindestens eine 3 in einem Nebenfach haben . Aber wenn du in nebenfach ne 5 hast und in Englisch Deutsch Mathe OK bist ( 2 , 1 ) dann dürfte sich das ausgleichen . Du kannst ja auch mal deine Lehrerin / deinen Lehrer ansprechen und dann könnt ihr zusammen eine Lösung finden wie das besser Klappt denn sie kann dich einschätzen , vielleicht liegt es ja auch daran dass du dich nicht oft meldest ...oder dass du den Stoff nicht verstehst und nicht genügend übst.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.