Das sind ganz einfach winzig kleine Staubteilchen auf der Netzhaut. Die fliegen halt in der Luft rum und abundzu auch mals ins Auge wenn man die Augen offen hat. Ganz normal...
Denk an 3 Glatzköpfe
Das Problem hier ist glaube ich, dass die meisten die bis jetzt geantwortet haben nicht wissen was genau du erreichen willst. Sicher, um fit zu bleiben, um die Motorik in Gang zu halten reicht so ein Billigding vllt schon aus, aber ich vermute mal, dass du noch nicht im Rentneralter bist und deshalb wäre es eh ziemlich sinnfrei das zu Hause zu tun. Muskeln aufbauen kannst du mit so einem Gerät 100%ig nicht, und mit deiner Einstellung ("Mehr als 40Kilo krieg ich mit meinen Stockarmen sowieso nicht gedrückt also...") schon zweimal nicht. Wozu willst du dann überhaupt trainieren frage ich mich... Außerdem glaube ich, du hast nicht so wirklich Ahnung von den Übungen bzw. vom Aufbau eines Trainingsplans. Diesen kannst du dir nur von einem erfahrenen Fitnesstrainer oder Physiotherapeuten erstellen lassen und ohne Trainingsplan ist der Erfolg sowieso gleich 0! Überleg dir doch erstmal was genau du willst und lass dich von erfahrenen Leuten beraten, sonst wirfst du nur unnötig Geld aus dem Fenster und die Lust vergeht dir auch relativ schnell.
was willst du denn damit? Damit kann man ungefähr so viel trainieren wie mit nem ball und nem stock. geh ins fitnessstudio alles andere bringt keinen erfolg
Eiweißshakes sind jetzt nicht so schlimm, allerdings kannst du Eiweiß auch in Form von normalem Essen zu dir nehmen (Quark, Fleisch, Fisch etc.).
Was ich noch nicht nehmen würde ist Kreatin. Da würde ich einfach mal schauen wie gut du dich entwickelst, und sollte die Entwicklung trotz regelmäßigem und gutem Training stocken, lass eine Stoffwechselanalyse machen und nimm dann gegebenenfalls Kreatin.
Nein das ist völlig in Ordnung. Kannst ja alle 2 Stunden mal nach im sehen oder so.
Ist jetzt nicht euer Ernst oder?! Man findet andere nette Leute indem man Sachen unternimmt, aber ganz sicher nicht indem man zuhause hockt und im Internet danach sucht. Ganz egal ob einzelne Personen oder mehrere auf einmal. Freundschaften ergeben sich von selbst, seid ihr 12 oder was?
