Du nimmst dir ein Litermaß, füllst auf den Strich genau einen Liter Wasser hinein und wiegst dich auf beiden Waagen erst mit dem Maß - ohne Wasser drin und dann nochmals mit Wasser. Eine genaue Waage müsste dann genau 1 kg mehr anzeigen...

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Bin Frau, kann das. Ist für mich n Klax.

Das können Frauen genau so lernen, wie auch alle Männer. Hat einfach was mit Training zu tun und fertig. Ich kenne genug Frauen, die ordentlich Liegestütz können...

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Erst einmal vornweg: du solltest ihn nach dem Essen zu dir nehmen. Activia wirkt. Activia hat eine wesentlich größere Menge Bakterien, als normaler Jogurt, in dem sicher nur noch ein paar Laktobakterien stecken. Diese Bakterien im Jogurt, besonders in Activia fermentieren die Nahrungsbestandteile, die unser Magen-Darm-Trakt nicht vollständig verdaut und sorgen so für einen besseren Nahrungsabbau und tragen so zB. auch zur Besseren Versorgung mit kurzkettigen Fettsäuren bei. Das Problem ist nur, dass die Bakterien, bevor sie in den Dickdarm gelangen können, im Magen der Säure und im Dünndarm verschiedenen Enzymen zum Fett und Proteinabbau ausgesetzt sind und somit selbst zum Großteil zerstört werden. Isst du Activia nach dem Essen ist die Möglichkeit höher, dass mehr Bakterien mit dem Nahrungsbrei bis zum Dickdarm gelangen können.

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Ernährungsphysiologisch ist es unsinnig Vegetarier zu werden. Denn all die unumstritten positiven Wirkungen des Vegetarischen kommen dem Nicht-Vegetarier auch zugute. Denn allein von Fleisch ernährt sich ja niemand. Es ist also darauf zu achten, dass neben Fleisch- und erzeugnissen auch Pflanzliches gegessen wird, um zB. wichtige wasserlösliche Vitamine aufzunehmen und Phytosterole und Faserstoffe. Was aber ist zum Beispiel mit dem zweiwertigen Häm-Eisen aus tierischen Produkten?! Es ist essentiell für den Sauerstofftransport in unserem Blut und wird durch Pflanzen nicht zur Verfügung gestellt. Das Eisen aus Pflanzlicher Nahrung muss erst in einem weiteren Schritt für den Körper metabolisiert werden. Da Eisen allerdings schon ein Nährstoff ist, der häufig in zu geringen Mengen aufgenommen wird, ist es ratsam dann wenigstens die physiologisch wertfollere Variante zu wählen.

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Mir fällt da spontan der "Golden Rice" ein, der besonders für die Ernährung armer Länder Asiens entwickelt wurde. Reis enthält größere Mengen Vitamin A in Form von Retinol. Allerdings befindet sich dieser wertfolle Nährstoff in der Schale, die fast immer entfernt wird, und geht damit verlohren. Beim Golden Rice wurde über Züchtung und /oder Gentechnik erreicht, dass das Retinol aus der Schale jetzt im Reiskorn selbst gespeichert wird. Es bleibt somit trotz schälen erhalten und wird mit verzehrt! Somit kann in Ländern, in denen Reis Hauptnahrungsmittel ist, erreicht werden, dass die Zufuhr von Vitamin A enorm gesteigert und Mangelerscheinungen reduziert werden!

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Die Membran soll nicht das Wasser in jeden Fall abhalten, da die Zelle ja auch einen Konzentrationsausgleich mit der Umwelt durchführen muss (der ist über Wasser reguliert). Außerdem sind in der Membran noch einige Proteine enthalten, die sind auch eher hydrophil und liegen somit im Bereich der Köpfchen. Wären die dann innen, wäre der Zugriff auf diese Proteine nicht möglich. Eine dritte Sache ist, dass das Zellplasma auch zu großem Teil aus Wasser besteht. Wären die hydrophilen Membranbestandteile nach außen gerichtet, also auch in Richtung Plasma, würden Membran und Plasma voneinander abwenden... eher schlecht für die Zelle...

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