überwinde dich einfach! ^^ also früher hab ich extra strecken gewählt, wo nicht so viele leute hergehen, und bin eher morgens gelaufen (da waren nur rentner und hundebesitzer unterwegs..) aber nach ein paar malen wars mir egal :D kopfhörer auf und einfach losjoggen, kümmer dich nicht drum wenn mal jemand komisch guckt! und wenns garnicht anders geht, dann nimm einfach nen freund oder ne freundin mit!

gut dass dus dir abgewöhnen willst, je früher desto besser! hab vor drei jahren auch nägel gekaut, aber heute hab ich schöne und knibbel garnicht mehr dran rum :) du pflegst sie im prinzip wie "ungekaute" nägel. 1x in der woche eine schöne maniküre: warmes handbad, nagelhaut zurückschieben, feilen, lackieren. und am besten täglich, nach jedem waschen, eine gute handcreme benutzen. in der drogerie kriegst du nahrungsergänzungsmittel, die deine nägel stärker + schneller wachsen lassen, die hab ich ne zeitlang genommen und meine nägel waren bombenhart, keine ahnung warum ich aufgehört hab- werd mir mal wieder welche besorgen..