Frage
Ich schlepp mich erstmal aus dem bett
Danach mach ich mir immer meine lieblingsmusik an hilft mir total
Ich schlepp mich erstmal aus dem bett
Danach mach ich mir immer meine lieblingsmusik an hilft mir total
taste dich langsam heran. versuch vorher liegestütz auf den knien zu machen, oder die arme dabei z.b. auf einen stuhl zu stellen, das machts einfacher.
dann kontinuirlich dran bleiben