Guten Tag,
Ich bin totaler Fitness-Anfänger und bin seit einer Woche im Gym angemeldet.
Ich war bisher 4 oder 5 Mal (mindestens 4 Mal) und bemerke öfters, dass ich immer weniger Übungen auf die Reihe kriege, die ich beim ersten Mal mehr oder weniger perfekt geschafft habe. Besonders fiel es mir bei Klimmzügen auf.
Ich und ein Kumpel, der schon über ein Jahr im Gym ist und mich spottet (mir bei Übungen hilft um an meine Grenzen zu kommen) haben bei meinem Besuch im Gym Klimmzüge gemacht und bei mir lief es wirklich gut, dafür, dass ich noch nie zuvor wirklich welche gemacht habe. Ich schaffte beim ersten Mal 4 Stück direkt aufeinander. (Erspart mir eure Kommentare zu der Anzahl) Danach hatte ich knapp 5 Tage Pause von Klimmzügen, und versuchte mich erneut an ihnen, allerdings habe ich aufeinmal keinen einzigen mehr geschafft, die Kraft aus meinen Armen, war komplett weg (Ja ich weiß, dass die Übung nicht aus den Armen kommt). Ich bin total frustriert und auch bei anderen Übungen ist es so, dass ich aufeinmal viel weniger Kraft, trotz angemessener Pausen habe.
Niemand den ich kenne weiß woran es liegt. Vielleicht esse ich zu wenig? War die Pause zu lang? Bitte dringendst um Hilfe, denn das hat mir den Spaß im Gym letztens ziemlich genommen. LG