Ich find Frauen sollten mehr zusammen halten. Sag es ihr (kannst du ja auch anonym machen).

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Am besten mach etwas schönes, zb einen ausgiebigen Waldspaziergang, vlt auch mit Freunden. Da ist Zeit zum denken, reden und Luft holen. Sie haben bestimmt einen guten Rat für dich. Es tut gut über Gefühle zu reden und nicht sie zu betäuben. Viele denken sie haben die Kontrolle, aber haben Sie längst nicht mehr. Also weg mit dem Zeug. Zocken und Alkohl ist literally Gift für den Körper. Das Leben hat so viel besseres zu bieten. Über Bewegung und gesundes Essen kannst du Stress viel besser abbauen. Spaziergänge und Yoga haben mir auch oft geholfen in schwierigen Situationen ein gutes Selbstbewusstsein zu haben. Schau einfach mal auf YouTube nach Mady Morrisson. Und wenn du nicht wirklich dich jemanden öffnen kannst, dann hab keine Angst und anonym bei der NummergegenKummer an. Die haben noch bessere Tipps als ich.

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Hi, es könnte sein, dass du eine Einverständniserklärung deiner Eltern brauchst. Am besten wäre es, ihr ruft mal bei Ryanair oder beim Fluhafen an und fragt was ihr genau machen sollt.

https://www.auswaertiges-amt.de/de/service/fragenkatalog-node/11-kindohneeltern/606308

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