Was findet ihr besser mit Begründung

danke im vorraus

Meine Freundin hat sich überlegt, sich im selben Fitnessstudio anzumelden wie ich. Nun wollte ich fragen, ist es sehr schlimm, wenn ich sie einmal zur Probe mit in die sauna des Fitnessstudios nehme?

heyy, vorhin hat mein freund sich da voll drüber aufgeregt das ich so gut wie keine Fußballer kenne ... jetzt wollte ich fragen welche Fußballer muss man kennen und wo spielen die ??? da können mir ja bestimmt viele helfen

es gibt ja so Brückentick und Fischer Fischer wie tief ist das wasser... was gibt es sonst noch so für spiele? Ich weiß gerade nicht so viele

Abend zusammen. Mal eine Frage.

Ich bin momentan in der Definitionsphase, und wollte mal fragen ob ich da joggen darf? Weil viele meinen dass man durch joggen Muskelmasse abbaut. Ich würde gerne so 2-3 mal die Woche jeweils 30 Minuten joggen gehen, ohne Angst haben zu müssen Muskelmasse zu verlieren. Denn ich ja weiterhin an einem muskulösen, definierten Körper arbeiten.

Danke schonmal im Vorraus.

Ich hab mir 4x2,5kg hantelscheiben gekauft mit 30/31mm durchmesser. Sie passen aber nicht auf meine kurzhantel(auch 30/31mm durchmesser von Energetics). Was soll ich jetzt tun?

Hey, ich bin 16 Jahre alt und möchte langsam anfangen meinen Körper aufzubauen(Massephase). Doch weil ich neben bei mein Abi mache habe ich nicht viel Zeit zum trainieren. Ich kann nur am Freitag und Sonntag trainieren, weil es in der Woche sehr knapp wird. Ich ernähre mich sehr gesund und Eiweiß haltig, da ich nicht viel von Protein shakes usw. halte, beziehe ich meine calorien und mein Eiweiß aus natürlichen Anlagen (Fisch, Geflügel, Linsen, Eier, Quark, Joghurt usw.).

Doch bringt es überhaupt etwas, wenn ich aufbauen möchte aber nur am Freitag und Sonntag trainieren kann ?

Ich mache Ganzkörper und trainiere harte 2,5 - 3 Stunden.

Mit freundlichen Grüßen,

Sliverliver

Hallo Leute,

ein Freund von mir hat letztens in einem Gespräch erwähnt, dass er 5kg Muskelmasse aufbauen möchte. Meine Frage: Wie sieht das eigentlich optisch aus? Ich möchte jetzt nicht irgendetwas detailliertes von euch wissen, nur wie das den Körper optisch verändert? Also macht das viel aus oder eher weniger. Hier ein paar Infos zur Person: 176 cm groß und wiegt 65kg und einen Körperfettgehalt von ca. 9-10 %

Vielen Dank schon mal für eure Antworten

Nini

Hallo, ich trainiere meistens an einem Trainingstag die Brust, Schultern, Bizeps und Trizeps ... Ist das zuviel ? Ich trainiere die selben Muskelgruppen jeden 2. Tag d.h mit einem Tag Pause dazwischen ... Soll ich das weiterhin so handhaben, oder doch umstellen? Danke im Voraus.