Hallo bin seid 1nem Monat im Schwimmverein. Geh zwei mal die Woche schwimmen.( ca. 45 min. ) Meine Frage: Trainiert Schwimmen die Brustmuskeln?? Und wie lange muss ich trainieren um ein Ergebnis zu sehen ??

Vielen Dank

In meinem 3.Split trainiere ich an dem einem Tag Brust Trizeps und Schultern. Wie wäre die sinnvollste Reihenfolge diese zu trainieren?

Oder ''geblickf*ickt'' zu werden?

Was bedeutet das?

Also wenn Jungs die Mädels anschauen,ist mir klar.aber was diese beiden Aussagen ausdrücken sollen,versteh ich nicht :)

Deshalb freu ich mich über jede Antwort <3 lg