"egal wann ich schlafen gehe "

hier liegt dein Problem.

Fang an deinen Schlaf zu Planen.

Der Körper schläft im 1,5 Stunden Rhythmus. Einschlafen, Tiefschlaf, aufwachen. Repeat. Du musst also versuchen deinen Wecker in die Wachphase zu legen. Entsprechend planst du für deinen Schlaf 6 oder 7,5 oder 9 Stunden Schlaf ein. Wenn du also um 6 aufstehen willst. Musst du entweder um 21 Uhr plus 30 min zum runterkommen, ergo 20:30 ins Bett gehen oder um 22:30 +30 min ergo 22 Uhr.

21 Uhr ist definitiv die Falsche Uhrzeit, dann Klingelt dein Wecker in der Tiefschlafphase und du wirst entweder nicht wach oder bist sehr gerädert.

Der zweite Punkt, stell deine Innere Uhr. Wenn du Abends ins Bett gehst, machst du dir bewusst, ich muss um 6 Uhr aufstehen, das sind xy Stunden. Damit stellst du dann deinen inneren Wecker.

Probier es aus.

Sparta existiert immer noch und wurde ca 900 vCh gegründet.

Google hilft

https://www.studysmarter.de/schule/geschichte/antike/sparta-griechenland/#:~:text=Sparta%20war%20eine%20Polis%20im,Heloten%20(Unfreie%2C%20Staatssklaven).

Sparta ist eine Stadt in der Region Peloponnes in Griechenland. Die antike Stadt Sparta, die für ihre militärische Elite bekannt war, wurde im 4. Jahrhundert v. Chr. von den Römern zerstört und ist heute eine archäologische Stätte. Heute ist die moderne Stadt Sparta eine kleine Stadt mit einer Bevölkerung von ungefähr 20.000 Einwohnern. Sie hat eine lange Geschichte und eine reiche Kultur, die in den zahlreichen archäologischen Stätten und Museen der Umgebung erforscht werden kann. Außerdem ist die Region auch für ihre schöne Natur und viele Outdoor-Aktivitäten, wie Wandern und Bergsteigen in den umliegenden Bergen, bekannt.

Nimm Magnesium.

Magnesium wirkt Muskelkrämpfen vor.

Magnesium kannst du ganz gut Dosieren, es wird meist in 200-400 mg Dosen Angeboten. Nimmst du zuviel, bekommst du Durchfall oder gar unempfindliche Haut, bekommt dein Körper zu wenig Magnesium, kommt es eben zu Krämpfen ob nun der Wadenkrampf abens im Bett oder durch den Sport oder gar die gefürchteten Regelkrämpfe.

Willst du keine Nahrungsergänzugsmittel nehmen, such nach Lebensmitteln mit hohem Magnesiumanteil, wie z.b. Bananen

Nicht Zeichentrick, sondern Realserie.

Die Verlorene Welt eine Serie nach Motiven von Arthur Conan Doyle.

Pfanne vorheizen, nicht auf volle Temperatur, aber heiß.

Welches Fett du nimmst, bleibt dir überlassen ist eine Geschmackssache. Wichtig ist nur, das das Fett in der Pfanne nicht schwimmt. Es reicht, wenn du z.b. Ein Küchentuch nimmst und das Fett/Öl in der Pfanne einmal einstreichst. Nimmst du eine Schweineschwarte, dann nur einmal rumwischen. Es reicht sogar, wenn du die Panne nur alle 2-3 Pfankuchen einreibst, sofern du eine Beschichtete Pfanne nimmst.

Den Pfannkuchen wendest du, wenn die Oberseite nicht mehr flüssig ist. die zweite Seite brachust du auch nur kurz für eine Min in der Pfanne zu lassen, damit sie Farbe bekommt

Im Laden gibt es kein Widerrufsrecht, es läuft alles über Kulanz. Daher entscheidet der Laden auch selber, welche Belege er akzeptiert.

Nur bei einer Reklamation muss er alle Belege akzeptieren aus denen hervorgeht, das der Artikel dort gekauft wurde, also auch z.b. einen Kontoauszug

Langstrecken nein, Kurzstrecken ja. Es zählen aber auch Erfahrungswerte und wir es gibt mittlerweile tatsächlich Fluggesellschaften die wir meiden.

Der Router hat nichts mit deinem Telefonvertrag zu tun, das ist nur das Gerät, was das Signal umsetzt.

Der Vertrag ist erstmal auf deine Adresse festgeschrieben, wenn du den Vertrag auf eine andere Adresse umstellen willst, mußt du dich an die Telefongesellschaft wenden, damit diese das Umschalten. Aber dann hast du je keinen Vertrag auf deiner alten Adresse und müsstest dafür einen neuen Vertrag machen.

Ein Hotel dürfte dein Aufenthaltsstatus nicht interessieren, dein normaler Pass sollte ausreichen.

Ja gibt es.

Was machst du mit dem Notebook, spielen? Dann besorg dir einen Ständer, damit das Gerät nicht direkt auf dem Schreibtisch steht.

Sollte das ein Gerät sein, bei dem sich dir Lüftung regulieren lässt, beim Spielen immer auf höchste Lüftungsstufe stellen.

Es gibt auch Externe Lüfter für Notebooks.

Noch ein kleiner Tipp, für den ich gerne von "Technikern" ausgelacht werde, der aber Prima Funktioniert - einen Kühlakku aus dem Gefrierschrank unter den Rechner auf den Notebookständer legen(kontaktlos zum Rechner)

PS: Bei den ersten Windows Surface gab es sogar den offiziellen Tip, das Teil bei Überhitzung in eine Tüte zu packen und für 10 min in den Gefrierschrank zu legen.

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Leider doch, da es dort wenig Doppeltverglasung und Sicherheitsglas gibt. Auch wenn Fenster, im Film, die Zerschlagen werden meist Zuckerglas ist

In deinem Vertrag zum Postfach steht tatsächlich drin, das du es innerhalb von 7 Tagen leeren musst, ergo mindest einmal die Woche hin.

Wenn du das nicht oder häufiger nicht tust, bekommst du irgendwann eine Ermahnung von der Post, wenn dein Postfach ständig voll ist.

Und dann eben, wenn sich nichts ändert, kann es auch zur Kündigung kommen.

Wie lange der Prozess dauert, wird auch davon abhängig sein, wie die Postmitarbeiter, die dein Fach bedienen drauf sind und auf dich zu sprechen sind.

Wenn du jetzt über Weihnachten/Neujahr mal nicht leerst, wird wahrscheinlich keiner was sagen.

Ja, helfen.

Ich hab mir einen zum Anfang der Pollensaison geholt, er stand dann immer in dem Raum, wo ich mich gerade aufgehalten habe. Möglichst in meiner Nähe

Es ist nur ein billiges 20 € Teil, hat aber schon ausgereicht um die Pollen abzuziehen.

Wenn ich könnte würd ich mir ein Teures Model von 100-200 € holen, das ist dann aber auch größer, da würde mein Partner nicht mit einverstanden sein, denn für ihn bringt das Gerät nichts, zumal das Gerät ja auch ständig rauscht, weil es eben die Luft einzieht und wieder abgibt und er empfindet das Rauschen als unangenehm, während ich damit gut leben kann

Dein Arzt kann dir einen aktuellen Attest ausstellen, das du nicht fahrtauglich bist, warum, wieso, weshalb, geht deinen AG erstmal nichts an.

Dennoch solltest du auf kurz oder lang dem AG mitteilen, was los ist, damit er auch entsprechend reagieren kann, wenn du einen Anfall hast.

Entenküken können fast sofort schwimmen, also sobald sie aus dem Ei sind und getrocknet sind, können sie schwimmen. Ergo gibt das schwimmen keine Auskunft darüber, wie alt sie sind

in den ersten 3 Tagen haben sie noch den Eizahn auf dem Schnabel, der fehlt auf deinen Bildern. Federn bekommen sie mit 6 Wochen.

Ich würde deine auf um die 2 Wochen schätzen.

Beim Kauf im Vormonat solltest du zwingend drauf achten ab wann das Ticket gültig sein soll.

Zusätzlich, das 49 € Ticket ist immer ein Abo. Brauchst du es nur für einen Monat, musst du das Abo bis zum 10. des Monats kündigen, sonst läuft es im nächsten Monat weiter.

Man nehme eine Kanne und ein bis zwei Teebeutel gieße diesen mit heißem Wasser auf, gebe Zitrone dazu und die gewünschte Menge an Zucker. entfernt den Teebeutel und füllt das Gefäß mit Eiswürfeln auf und kippe es danach in die gewünschte Flasche um.

Das kommt auf den Absender an und zudem darauf, ob du beim Versandunternehmen ein Kundenkonto hast.

Trägt der Absender bei Hermes, DHL und co deine E-Mail adresse mit ein, bekommst du vom Versandunternehmen eine EMail, wenn deine Sendung unterwegs ist. Auch der Absender selber kann dir eine E-Mail schicken mit den relevanten Angaben, wie Sendungsnummer und co.

Täglich Socken wechseln, Schuhe die man getragen hat wenigstens 2 Tage lüften.

Ich weis das Sicherheitsschuhe teuer sind und viele AG nur ein Paar zur Verfügung stellen, in diesem Fall, solltest du mit deinem AG darüber reden dich an einem zweiten Paar finanziell zu beteiligen, damit die Schuhe wenigstens einen Tag neben dem WE zum lüften haben. Zudem sieh zu, das du die Schuhe erst im Betrieb anziehst und im Betrieb auch wieder ausziehst bevor du nach Haus gehst, lass die Schuhe im Spind.

Air Pods lassen sich tracken, für den Fall, das du sie verlierst.

Wenn dir das den Aufpreis wert ist, bitte. Mir reichen 20€ Kopfhörer, wenn ich die verlieren sollte gibs nen paar Neue.

Ich muss aber auch sagen, ich hab nen Hörschaden, Akustische Unterschiede zwischen Billig und Teuer würde ich ggf nicht mal raushören.