Kommt auf dein Körpergewicht an. Wenn du selbst 70kg wiegst wirst du nur schwer 100kg schaffen (ist aber durchausmöglich). Ein Bekannter (Kraftsportler, Footballlineman, Ruderer) sagt mir mal das ein Mann(oder Frau) etwa 115 bis 125% seines eigenen Körpergewichts ein bis zweimal schaffen sollte, was er auch schafft. (193cm/125kg Körpergewicht bei etwa 180kg Bankdrücken) Ist natürlich nur durch intensives training zu erreichen. Ist natürlich kein Maßstab. Ich würde dir empfehlen auf mehr wdh zu gehen. Mehr als 100kg drücken brauch man für den Alltag eh nicht. Wenn du allerdings Autos oder Pferde stemmen willst wären Deadlift und Squat sehr zu empfehlen, wie einige Kollegen es schon formuliert haben. Dann allerdings mit 200kg und mehr (eher mehr) Guck dir mal Trainingsvideos von Strongmen wie Magnus Samuellson und co bei youtube an. Das sind dann ganz andere Ligen ^^

Kommt drauf an wie deine Sportliche Vorbildung ist. Empfehlenswert erst mal klein anfangen. Wenn du etwas kräftiger bist kannste durchaus schon mal die 5kg Kurzhantel antesten. Am Anfang ist korrekte Ausführung und hohe Wdh-Zahl wichtiger um ein gewisses Fundament aufzubauen. Dann langsam steigern. Wenn du irgendwann bei 10-12kg angekommen bist kannst du langsam mit wdh runtergehen. Zusätzlich würde ich dir Liegestütze und Klimmzüge empfehlen.

Was Frauen angeht. Da gibt es diese und diese. Jede reagiert anders auf trainierte Oberarme. Die eine findet es toll die andere absolut abtörnend. Wichtiger ist das du mit dir so wie du bist klar kommst und das ausstrahlst. Ich wiege weit über 100kg und hatte trotzdem oft genug Beziehungen mit wunderschönen Frauen. Wenn man zu sich selber steht ist das nie ein Problem. Selbstbewustsein zählt mehr als 200kg Bankdrücken.

Erstmal was ist ein normaler Mensch? Ist glaube das ist Definitionssache. Mit Training kann Mensch mehr heben. Heben hat auch mit Unterarmkraft zu tun und wenn man es richtig machen will, mit Beinkraft. Denn nicht mit dem Rücken heben sondern mit den Beinen. Adrenalin ist auch ein Faktor. In extremen Situationen können Menschen mehr heben. Ein gut trainierter Kraftdreikämpfer kann mehr heben als ein Bodybuilder, weil dem meist die Unterarmkraft fehlt. Es gibt Transportexperten die können zu zweit einen Flügel(Klimperding) eine Treppe hochtragen (mit speziellen Haltevorrichtungen. Ein schwerer Mensch kann durch höhere Beinkraft (beine müssen mehr tragen) mehr tragen. Der Menschliche Körper hat natürlich Grenzen. Menschen die Automobile oder Pferde heben konnten und können gibt es. (Training ist aber entscheidend.