In jedem Fall belastet es die Wirbelsäule. Wenn man es aber richtig macht, sollte es kein Problem sein.Du solltest jedoch aufgewärmt und gut gedehnt sein, am Anfang sollte dir auch immer jemand helfen beziehungsweise dabei stehen. Am besten ist es natürlich, wenn das deine Trainerin macht. Wenn nicht kann dir auch eine Freundin helfen, die weiß wie es geht. Wenn du Schmerzen hast, dann solltest du allerdings damit aufhören.

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nein, du kannst auch jetzt noch beweglich werden. Hier gibt es gute Übungen (in diesem Fall für den Spagat): https://www.youtube.com/watch?v=U5Z7Vchu4A8 Viel Glück!

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Hey! Du musst dich auf deine Knie setzen, anschließend lässt du dich mit dem Bauch voraus auf den Boden fallen. Dann drücke mit den Armen (sehr viel Kraft ist hier notwendig, mache zum Beispiel Liegestützen oder übe anderweitig, dein Trainer kann dir bestimmt sagen, was für dich am Besten ist). Nun müssen die Beine über deinen Kopf, auch dazu benötigst du sehr viel Kraft und auch Körperspannung. Viel Erfolg!

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An Anti-Social Behaviour Order or ASBO is a civil order made against a person who has been shown, on the balance of evidence, to have engaged in anti-social behaviour. The orders, introduced in the United Kingdom by Prime Minister Tony Blair in 1998,[1] were designed to correct minor incidents that would not ordinarily warrant criminal prosecution. The orders restrict behaviour in some way, by prohibiting a return to a certain area or shop, or by restricting public behaviour such as swearing or drinking alcohol. Many see the ASBO as connected with young delinquents. In July 2010, new Home Secretary Theresa May announced her intention to reform anti-social behaviour measures for England and Wales with the abolition of ASBOs in due course in favour of alternative 'community-based' social control policies. Das ist aus Wikipedia, ich habe es leider nur auf Englisch gefunden.

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Die Menschen, die andere mobben sind oft nicht mit sich selbst zufrieden. Sie haben zum Beispiel Minderwertigkeitskomplexe: Sie finden sich selbst zu dick, sind nicht zufrieden mit ihren Noten oder fühlen sich in ihrem sozialen Umfeld nicht wohl. Sie sind eifersüchtig auf andere Menschen und fangen dann an, sie zu mobben. Oft denken sie, dass das was sie da tun cool ist oder dass sie dadurch beliebter werden, mehr Freunde und mehr Ansehen haben. Andere haben nicht den Mut, etwas dagegen zu unternehmen. Sie haben oft Angst, dass sie selbst auch gemobbt werden könnten und. Niemand tut etwas dagegen und am Ende sagen dann alle: Ich hab doch nicht mitgemacht. Die Mobber wissen oft gar nicht, was sie mit ihrem Mobbing anrichten. Sie wissen nicht, wie sehr es andere verletzt und wie schlimm das enden kann. Grundsätzlich kann ja auch jeder zum Opfer werden und es liegt auch nicht an dem Menschen, der gemobbt wird. Er macht ja nichts falsch. Offiziell ist Mobbing sogar strafbar, das stört die meisten Mobber aber nicht. Im Endeffekt rsuchen die Mobber oft nur, ihre eigenen Probleme zu vertuschen. Ich bin zwar kein Mobber, aber vielleicht bringt dich diese Antwort ja trotzdem ein bisschen weiter.

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Mit 2 FÜnfen und mit einer Sechs musst du die Klasse wiederholen (oder du kannst es mit anderen Fächern ausgleichen). Streng dich mehr an, sonst wird es schwierig!

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Ein Auslandsjahr ist toll, weil du die Sprache danach auf einem sehr hohen Niveau sprichst, außerdem machst du viele tolle Erfahrungen. Du lernst neue Leute, ein neues Land und eine neue Kultur kennen. Du siehst tolle Orte. Du hast viel Zeit für Hobbys, Projekte oder um einfach das Land zu entdecken. Trotzdem nicht zu unterschätzden ist, dass du für eine sehr lange Zeit von zu Hause, von deinen Freunden und von allem was dir Wichtig ist wegmusst. Außerdem weißt du ja davor nicht, ob du dich in deiner Gastfamilie wohlfühlst, ob du an eine gute Schule kommst, ob du nette Leute in deiner Klasse hast usw. Aber wenn du denkst, dass du das schaffst, dann mach es. Du musst dich bereit fühlen von zu Hause wegzugehen und dir muss klar sein, dass du auf dich allein gestellt bist. Aber es ist natürlich eine tolle Erfahrung. Je nachdem wohin du möchtest, kann ein Auslandsjahr aber auch sehr teuer werden, da brauchst du dann entweder eine sehr reiche Familie oder ein STipendium (oder zumindest Teilstipendium). Außerdem gibt es ziemlich viel zu organisieren und du musst dich schon lange im Voraus darum kümmern. Also überleg dir gut, ob du ins Ausland gehen möchtest. An deiner Stelle würde ich es auf jeden Fall machen und das mit dem Stipendium versuchen (:

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