Ich habe angefangen mit einem 3er Split zum Muskeln aufbauen.

Ich trainiere momentan

Montag: Brust, Bizeps, Schultern

Mittwoch: Beine , Bauch

Freitags: Trizeps, Rücken, Nacken

Ist es sinnvoll ihn nur einmal die Woche zu machen? Ich kann und möchte nicht mehr als 3-4 die Woche trainieren gehen. Baue ich so überhaupt auf?

Ich hatte vorher einen Ganzkörperplan gemacht wo ich Mo, Mi, Fr 3x Brust, 2x Rücken, 1x Bauch, 1x Trizeps, 1x Bizeps ,1x Beine gemacht habe.

Und von daher kommt mir das Splittraining ein bisschen wenig vor. Wenn ich nur einmal die Woche eine Muskelgruppe trainiere.

Hallo,

ich heiße Andre und meine Freundin und ich sind beide 18 Jahre alt. Meine ist schon seit 6 Monaten in Australien und bleibt noch weitere 3 Monate. Jemand der eine Fernbeziehung geführt hat, weißt wie Schwer und kompliziert es ist eine Fernbeziehung zu führen. Mein Problem ist.. Ich bin im Moment ziemlich eifersüchtig und habe Schwierigkeiten ihr zu vertrauen obwohl ich eigentlich ganz genau weiß , dass Sie da niemals mit irgendjemand was machen würde aber trotzdem habe ich jeden Tag dieser Gedanke der wirklich verdammt nervig und unangenehm ist. Jemand der schon mal eifersüchtig war, weißt wovon ich rede. Und genau aus dem Grund kommen die Streits.. wir hatten in den 6 Monaten schon sooo oft streit , dass Sie schon öfters darüber geredet hat es zu beenden. Eigentlich möchte ich ihr so wenig wie möglich zeigen, dass ich eifersüchtig bin. Aber Ich muss einfach immer wissen, was die macht und mit wem die was macht. Ich weiß, dass man viele Leute in Australien kennenlernt , wenn man Work and Travel macht.. aber das ist alles wirklich verdammt schwer für mich.

Wie soll ich am besten mit der Situation umgehen ? Ist es besser in der jetzigen Situation weniger an ihr zu "kleben" und ihr mehr Freiraum lassen indem ich ihr nicht ständig frage was die an dem Abend davor gemacht hat und mit wem ? Ich hoffe jemand von euch kann mir weiterhelfen.

Vielen dank schon mal.

Ich hab folgendes Problem: Meine Freundin raucht ab und zu (so alle 4 Wochen) Shisha mit ihren Freunden. Ich wusste von dem ganzen nichts bevor wir zusammengekommen sind bzw. wir haben in der Kennenlernphase nie über das Thema geredet. Mein Problem ist nur seitdem ich das erfahren habe, versuche ich die ganze Zeit unterbewusst ihr auszureden dass sie keine Shisha mehr raucht. Ich halte mich so zurück dass ich nicht immer wieder dagegen anrede, aber es stört mich extremst. Für mich ist das einfach immer wieder total der Abturner wenn sie Shisha raucht (bzw. ich erfahre dass sie das macht) ich kann sowas einfach nicht ab und finde das bei Mädchen extrem unattraktiv wenn nicht sogar abschreckend. Ich liebe sie trotzdem doch macht es mir immer wieder echt zu schafen wenn ich weiß, dass sie gerade mit ihren Freunden eine raucht. Dazu muss ich sagen ich bin jemand der sehr auf Ernährung, Gesundheit etc achtet (abgesehen vom Alkoholkonsum). Ich weiß nicht wie und ob ich mich damit abfinden kann oder ob ich immer wieder auf sie einreden soll. Aber da ein Großteil ihres Freundeskreises und unter anderem ihre halbe Stufe Shisha raucht, wird sie damit wahrscheinlich schwer aufhören. Aber mich stört das einfach massiv