https://www.psychotipps.com/Selbstvertrauen.html
Diese Seite gibt recht gute Tipps und hat mir auch schon teils echt geholfen. Die Tipps da kommen auch von einem Psychologen.
Ich würde dir jedoch stark empfehlen zusätzlich mit einem eigenen Psychologen das Problem zusammen anzugehen.
Selbsthass ist ein ernster Teil von Depressionen und sollte so schnell wie möglich in Angriff genommen werden.
Aus eigener erfahrung kann ich dir sagen, Depressionen zu bekämpfen fällt einem 1000 mal leichter mit einer ordentlichen Portion Selbstbewusstsein.
Es ist möglich, glaub mir :)
Wenn das ein Typ wie ich schafft, kriegst du das schon lange hin!
LG Luis