Also ich hab einfach an der Naht entlang geschnitten und die vordere Seite gekürzt. Bei mir kamen keine Fransen
Du kannst ja mal auf YouTube Dancemoms gucken vielleicht inspiriert dich davon etwas :)
Mit viel Ehrgeiz und Training kann man alles erreichen. Du musst nur schauen dass du deine Muskeln nicht überlastest.Wichtig: Ein Spagat lernt man nicht von heute auf morgen, sondern nur mit regelmäßigen Training. Such dir gute Dehnübungen raus und wichtig ist nicht jeden Tag mit der gleichen Intensität dehnen, da der Körper Zeit braucht um sich zu regenerieren. Viel Glück:)
Ich weiß nicht genau wie das heißt aber es gibt so ein Brett extra um den Spann zu dehnen:D
Bei mir war damals das Problem, dass ich meine Hände nicht schnell genug mit nach oben genommen habe. Also versuche vielleicht mal ein Band auf den Boden zu legen und dann im Bogengang das Band mit Schwung mit zunehmen( also Hände aufs Band, Bogengang hochziehen) Viel Glück :) und was auch hilft ist ihn Bergrunter zu üben
Ich liebe meinen Schminktisch von Ikea !! Langweilig wird es nie da du ihn immer neu einrichten kannst :D Aber ich würde es dir auch nur empfehlen wenn es sich für dich lohnt also wenn du den Platz für deine Kosmetik benötigst :)
Beim Beinwurf kommt es Vorallem auf die Kraft und Schnelligkeit an. Um diese aufzubauen kannst du folgende Übung machen: Du machst erst 10 Beinwürfe so hoch wie du sie bekommst und schnell ! Dann 9,dann 8 das Ganze bis 0 Du kannst auch kleine Pausen machen denn es kommt nicht darauf an wie schnell du fertig bist sondern dass die Würfe sauber ausgeführt werden. Eine weitere Übungen ist das Beine werfen auf dem Rücken(mit Gewichten) hierzu legst du dich auf den Boden und versuchst dein Bein an den Kopf zu werfen mit der gleichen Methode wie oben :) Ich hoffe ich konnte dir helfen :) Außerdem dauert es ein wenig also üben üben üben!
