Er wat King of pop, richtig gute musik hat er gemacht. Feier vieles von ihm

Es heißt " unter 21 jahren ist muskelaufbau schädlich für dein körperwachstum"
Ich persönlich finde das stimmr nicht. Auch wenn man mit 21 erst ausgewachsen ist.
Ich bin 17 und gehe seid 2 jahren pumpen. Ich wachse immernoch. Ich habe auch keine probleme mit dem kreuz, mit meinen knochen oder sonst was. Ich denke das geht klar.
Ich würde aber auch nicht einfach irgendwas trainieren. Sondern lass dir einen plan von einen trainer erstellen. Die sind dafür ja ausgebildet, die zeigen dir auch alles. Wenn fu dich immer schön an den Plan hälst und doe übungen ausführst wie der trainer dir das gezeigt hat kann auch nichts schief gehen und du wirst keine beschwerden haben. Aber übertreib es nicht mit dem training. Alle 2 tage reichen!

Aufhören zu rauchen, ist aber nicht einfach. Mein onkel war Kettenraucher, jetzt nicht mehr ich kann dir niht versichern das das hilft aber er hat so gemacht das wenn er mit seiner frau unterwegs war und er rauchen wollte das sie ihn ohne vor zuwarnen die kippe weg genommen hat und ausgemacht hat. Er hat such im auto aufs amaturenbrett zettel geklebt nicht rauchen (eig. Nicht wirklich simnvoll) Wenn er zuhause Zigarettenpackung hatte, hat die frau die weg geworfen. er hat auch immer so wenig Geld mit genommen wie möglich wenn er einkaufen war, das er sich halt nur das wichtigste kaufen kann halt Lebensmittel, waschmittel und so, pflegeartikel. Aber das bringt eher was wenn man jemand hat der oft zum einkaufen mitkommt oder so, der dan dafür sorgt das du nicht doch Zigaretten kaufst wenn geld übrig bleibt. Wenn du ne frau oder ne Freundin hast, sprech mal darüber wenn du es willst das sie dafür sorgt das du wenigstens in ihrer Anwesenheit nicht rauchst oder Zigaretten kaufst. Wenn du allein unterwegs bist musst du für dich selber entscheiden wie du es machst

Häng dir ein paar gewichte dran so das er nicht steif werden kann.

Nein Spaß, das ist normal! Dan küss sie nur im wasser da sieht es keiner oder lasst es einfach im schwimmbad. Also wwnn du sie unbedingt im Schwimmbad küssen willst nur im wasser ;)