Darüber kann man sich echt streiten. Meiner Meinung nach ist es nicht verwerflich wenig oder nichts zu geben, da andere Berufe, die genauso oder schlechter bezahlt werden auch kein Trinkgeld bekommen

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17 Sätze Brust (wenn ich es richtig verstanden habe) ist viel zu viel! Wenn du eh noch keine Bruskeln hast, mach allerhöchstens 8-9 Sätze aber keinesfalls 17. 2xButterfly, 3xBankdrücken und 2xKabelzug ist mehr als genug, wenn deine Bruskeln wirklich noch kaum entwickelt sind, halten sie so viel training garnicht aus

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Auch wenn dus im Text abgelehnt hast, würde ich erst einmal zum Arzt gehen. Viele Leute bilden sich ein, ein Hohlkreuz zu haben, obwohl eine Krümmung der Wirbelsäule bei jedem Vorhanden ist, manchmal stärker, manchmal schwächer. Ich dachte auch mal ich hab ein totales Hohlkreuz aber mein Arzt hat mir versichert, dass alles normal ist und seitdem fühl ich mich Wohl mit meinem Rücken.

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