Also grundsätzlich sind muskulöse und sportliche Frauen etwas schönes. Viele Menschen stehen nicht auf den supermageren zierlichen Typ der einem in den Median als das Nonplusultra vorgegaukelt wird.
ABER du kannst deinen Körper schon ein bisschen Formen wenn dir das dennoch wichtig ist.
Dazu musst du wissen, dass es zwei wesentliche Muskelfasertypen gibt. Vereinfacht ausgedrückt die die für die Ausdauer zuständig sind und die die für die Kraft sorgen. Wenn du sehr viel und ausschließlich Ausdauer- oder Krafttraining machst, wird sich dein Körper versuchen perfekt an diese Belastung anzupassen.
Schon mal einen Marathon-Läufer gesehen der wie ein Bodybuilder aussieht? Ich auch nicht ;-)
Das heißt z.B. kein Krafttraining sondern stattdessen Training mit Schwerpunkt auf lange Ausdauerbelastungen könnte deinen Unterkörper sehr wohl entsprechend "umformen".
Das dauert allerdings seine Zeit und ich würde eher empfehlen seinen Körper lieben zu lernen so wie er einem was die Genetik anbelangt geschenkt wurde.
Alles Gute
