Frage
von Raphi135
20.01.2022, 22:50
Hat zufällig jemand einen Trainingsplan für einen 14 jährigen ohne wirkliche Geräte, also mit homeworkouts?

Wie gesagt bin 14 und will speziell an meinen bauch was ändern da ich nicht zufrieden damit bin. Aber es sollte auch der ganze Körper trainiert werden. Und noch eine Frage : ist es schlecht für den Muskelaufbau einmal die Woche chips zu essen bzw Süßigkeiten zu essen? Danke scho mal im vorraus! Zu Info(170cm,ca.52kg)

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Antwort
von Timo1234923
20.01.2022, 22:54

Ich empfehle dir in Masse zu gehen also Muskeln aufzubauen dann wirst du direkt breiter und bekommst Muskeln Workouts sind zwar in Ordnung aber Bauch Muskeln bekommst du von alleine irgendwann denn das wird sogesehen beim Krafttraining mit trainiert

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Frage
von verreisterNutzer
20.12.2021, 02:19
Wie lange würde es dauern um von 70kg auf 64kg zu kommen?

bin 1.73m groß und wiege gerade 70kg. Wie lange würde es dauern wenn ich 6kg abnehmen wollen würde?

1: wie lange würde es dauern, 6kg von zu hause aus abzunehmen

2: wie lange würde es dauern, 6kg abzunehmen, wenn ich ins Fitnessstudio gehe

(Hauptsächlich will ich am Bauch abnehmen)

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Antwort
von Timo1234923
20.12.2021, 03:08

Ist möglich dauert halt ein bisschen,kannst auch von zuhause aus trainieren wie du willst aber 2-3 Monate dauert das schon

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