also hatte früher das selbe Problem das ich lange zum einschlafen gebraucht habe und auch mitten in der nacht oft aufgewacht bin. Bis ich Schluss endlich an Schlafentzug gelitten habe (von Montag bis Freitag max 3 stunden schlaf pro Tag) bis ich heraus gefunden habe das ich unbewusst unter zu viel stress leide und mein Gehirn im schlaff versucht denn stress abzubauen. Meine lösung war kurz gesagt joggen zu gehen das meistens 2 stunden bevor ich schlafen möchte (ca. 15km joggen und ich bin eingeschlafen wie ein Baby und habe auch durch geschlafen bis der Wecker geklingelt hat) also was ich dir raten kann finde was dir Spaß macht und dich auspowert z.b. Joggen, schwimmen, kraft Training einfach das du am ende des Tages kaputt bist

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also es gibt viele ursachen.

-die Verbindung zwischen deinen pc/Laptop ist zu schlecht um die volle Leistung zu empfangen

-pc/laptop ist zugemüllt würde mal durch ein paar Programme säubern lassen

-Telekom drosselt dich (was bei mir auch mal der Fall war musst dort nur anrufen und sie zusammen sch..... dann hören sie meistens auf (frag aber vorher nach was das Problem ist das du immer solche Internet Probleme hast) )

nun zum Thema das die Renter deinen Router hacken das hör ich grad zum ersten mal. Aber falls es der Fall sein sollte kann das die Telekom überprüfen und danach kannst du falls es der Fall sein sollte rechtliche schritt einleiten (Anzeige)

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kann mich da nur anschließen. Man kann fast nirgends wo mehr normale Sachen kaufen gehen ohne das man die hippster mode zu gesicht bekommt. Traurig was zurzeit alles so in trend geht

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spül einfach nochmal ab wenn das Wasser normal abfließt ist alles weg und dein kondom schwimmt irgendwo in der Kanalisation rum

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