Ich würde nicht an solche dinge glauben, sie machen einen nur Verrückt im Kopf und am Ende entpuppt es sich wie gesagt als Märchen.
Es geschieht bei mir häufig das ich wenn ich einmal früher aufgestanden bin ich eine ganze lange weile nur noch um diese Uhrzeit aufstehe. Ob ich 2 std. geschlafen habe oder nicht.
Ich kann nicht genau sagen warum das so ist, aber der Körper merkt sich das. Und ich brauche Wochen manchmal sogar Monate um wieder einen normalen Rythmus zu haben.
Das mit der Katze:
Ich hab nen Hund, sobald ich aufstehe ist er schwanzwedelnd bei der sache. Egal wieviel Uhr wir haben. Ganz normales Tierisches verhalten, eine Freude auf Herrchen.
Lass dich nicht verrückt machen, es wird schon wieder besser gehen.
Bei Bedarf einfach mal eine Viertel schlaftablette nehmen sobald du wach wirst. Das hat wirkung aber nicht so Extrem.
Viel Erfolg.