Es gibt viele einfache Methoden zum abnehmen.

Erstmal sollte man zumindest ungesunde Nahrungsmittel (Chips, Cola, etc.) weg lassen. Mit 1200 kcal kann man natürlich abnehmen ich persönlich mag es aber nicht immer meine Kalorien zu zählen.

Ich esse mittlerweile nur noch zu festen Zeiten und nichts mehr "zwischendurch".

Außerdem viel Wasser trinken (stilles Wasser hilft auch zum abnehmen!)

Habe mit stillem Wasser und ohne dem essen für "zwischendurch" in einem Monat bereits über 5kg abgenommen.

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Bis Retouren bzw. Rücksendungen bei Amazon angekommen sind kann durchaus bis zu einer Woche dauern. Da Amazon auch ein riesen Unternehmen ist kann es auch dauern bis die Rücksendungen überprüft und eingebucht sind.

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