Religionen kümmern sich grundsätzlich nicht um moderne Erkenntnisse, insofern ist die Frage einfach zu beantworten: Man darf Pflanzen essen, weil es bei der "Schaffung" der Religion/Philosophie nicht verboten wurde.

In der ersten darf man spielen:

• Als A-Jugendlicher im zweiten (letzten) A-Jugendjahr von Beginn an (+ Genehmigung vom Verband)

• Als A-Jugendlicher im ersten A-Jugendjahr erst ab Mai (+ Genehmigung vom Verband)

• Als A-Jugendlicher im ersten A-Jugendjahr ab Saisonbeginn - seeeehr viel Aufwand mit Genehmigungen und Gesundheitstests

In der zweiten eigentlich garnicht, bzw im letzten A-Jugendjahr ab Mai.

Es gibt tatsächlich wirksame Testosteronbooster die nicht schädlich sind - bevor hier die ganzen Superfachleute auftauchen, die es nie probiert haben. Die Einnahme von einem reinen Testobooster ist absolut unbedenklich - wenn du den empfohlenen Rahmen nicht deutlich überschreitest.

Ich habe 2 Monate ein Maca-haltiges Supplement genommen und damit gute und schnelle Erfolge erzielt. Inwieweit das nun an der Ergänzung lag, lässt sich freilich nicht genau sagen.

Du darfst nicht zuviel erwarten - von einem solchen Präparat wird sich dein Testosteronwert nicht verdoppeln, aber mit einem Plus von maximal 10% darfst du schon rechnen. Was zwar nicht die Welt ist, aber dennoch mehr als nichts.

Du kannst dir zum Beispiel folgendes Video anschauen, der Typ hat zumindest ein wenig Ahnung. http://www.youtube.com/watch?v=iCV_nu7S1jU .

Meine Feststellungen zu dem Thema sind relativ simpel - in dem Einnahmezeitraum hatte ich verstärkten Bartwuchs, leicht erhöhtes Aggressionspotenzial und leicht erhöhte Anziehung zum anderen Geschlecht - inwieweit bei den letzten beiden Dingen ein Placebo-effekt mitspielt, kann ich natürlich nicht sagen, aber die Tatsache, dass ich mich häufiger rasieren musste, sollte zumindest ein bißchen aussagen.

Und wie bereits gesagt: In dem Zeitraum hatte ich einen guten Muskelaufbau.

Probier es mal aus, schaden wird es nicht, es handelt sich nicht um ein Steroid.

In meinen Augen ist die SZ-Stange deutlich besser für die Handgelenke, die kannst du dir mit ner einfachen Langhantel besser kaputt machen.

Die Frage ist aber, was du trainieren willst, bei manchen Muskeln wäre die Langhantel natürlich nützlich, wie Brust oder Deltamuskel.

Mit der SZ-Stange könntest du jedoch mindestens Bizeps, Trizeps und den Nacken trainieren.

Ich kenne die Preise nicht, aber vermutlich könnte ne SZ teurer sein.

Wieso gehst du nicht einfach in ein Fitnessstudio, da hast du alle Möglichkeiten und fachliche Beratung?

Undertaker ist das englische Wort für Bestatter, was ja auch zu seiner Rolle passt.

Die beiden diagonal verlaufenden Spitzen bilden ein Kreuz und sollen an Sargnägel erinnern.

Das senkrecht verlaufende "T" ist ebenso gestaltet, bis auf die obere Seite, "T" steht für Taker.

Das Symbol hat keine tiefere Bedeutung, soll aber zum düsteren Gimmick des Undertakers passen, war ja nicht umsonst auch das Logo der Ministry of Darkness. Außerdem ermöglicht die Gestaltung die Befestigung von Gegnern daran, wie zum Beispiel mit Stone Cold Steve Austin 1999 - http://www.youtube.com/watch?v=ny75ciSI-44 das waren noch schöne Zeiten.. wobei da sicher in Amerika ein paar erzkonservative Familien ziemlich sauer waren , Blasphemie :D

so wie ich das verstehe trainierst du alles an einem tag? oder hab ich da was falsch gelesen?

ich kann dir ja beschreiben wie ich trainiere und gute fortschritte erlebe.

montags: Rücken Trizeps

Mittwochs: Brust Bizeps

Donnerstags: Beine Schultern

Freitags: Nacken und von allem etwas

Habe die Sachen auf diese Tage verteilt, weil ich Dienstags und Freitags Fußball habe.

Schrägbankdrücken würde ich weglassen, da beziehst du die Schulter zu sehr mit ein, mach lieber Flachbankdrücken mit Kurzhanteln. Außerdem fehlen Überzüge in deinem Brusttraining.

Außerdem ist es doch egal, wieviel Gewicht du nimmst - Hauptsache ist, dass du deine 6-10 Wiederholungen schaffst und danach platt bist, so ist Muskelwachstum garantiert.

50kg solltest du aber ruhig ausprobieren können, wenn ich beim Bankdrücken ein höheres Gewicht probiere, frage ich einfach einen Anwesenden, ob er kurz aufpassen könnte, der stellt sich dann kurz dahinter und hilft dir sofern es nicht reicht.

Für gute Kraft- und Muskelzunahme ist außerdem eine gute Ernährung unerlässlich, hast du es schon mal mit Eiweißshakes probiert? Gibt sogar einige ziemlich leckere.

Viel Erfolg noch!

Ganz klar Inception. Aber Shutter Island war auch nicht schlecht, Departed war ein Meisterwerk.