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Guten Morgen,
Stagnation bei der Gewichtsabnahme sind normal, da sich der Körper nach einer gewissen Zeit auf die geringe Kalorienaufnahme einstellt und hinzu kommt, dass der Körper Wasser um Gewebe einlagert, wenn man viel salzhaltiges ist. Deshalb nimmt man auch so schnell ab, wenn man z. B. einen ganzen Tag nur Obst oder Reis ist. Gerade Reis und Ananas haben eine entwässernde Wirkung. Ich würde an Deiner Stelle 1500 -1600 Kalorien täglich zu mir nehmen. Das stresst Deinen Körper nicht so wie 1300 Kalorien.
