Natürlich kannst du mit Kraftausdauer auch Muskeln aufbauen. Tendenziell wird das aber eher auf die Muskelmasse Auswirkungen haben. Denk auch an die sehr wichtige Ernährung. Um Muskeln aufzubauen macht die High Carb Ernährung Sinn, also viele Kohlenhydrate zu dir zu nehmen. Möchtest du eher deine Muskeln definieren, dann hilft es weniger Wiederholungen mit eventuell etwas mehr Gewicht zu machen. Das sollte aber auch mit hoher Wiederholung klappen. Wichtig ist auch hier wieder deine Ernährung. Damit dein Körperfettgehalt niedrig ist und deine Muskeln definiert werden ist die Low Carb Ernährung hilfreich. Also wirklich wenig Kohlenhydrate. 

Die Antwort kommt eventuell etwas spät, möchte mich aber gerne dazu melden. 😊Also mir geht es genauso wie dir. Und wie du schon gesagt hast, ich bin auch kein Fan von Schubladen, jeder sollte einfach machen was er meint. Da ich aber so neugierig war wie du, habe ich herausgefunden, dass dies "bisexuell homoromantisch" ist. Wie die Begriffe schon aussagen, sexuell fühlst du dich zu beiden Geschlechtern hingezogen, emotional aber nur zu deinem eigenem Geschlecht. Ich identifiziere mich in der Öffentlichkeit der Einfachheit wegen und auch weil sich das dann doch sehr "speziell" anhört als bisexuell. Vielleicht wird das aber noch anders, ich bin noch sehr jung. 😄