Antwort
Die Frage ist auch wer dir erzählt hat, dass Du das Kreatin in der Defi weglassen sollst...
Wie schnell bist Du denn wieder mit den Kalorien hochgegangen? Dein Kalorienverbrauch hat sich in der Diät ja angepasst. Wenn Du dann nach der Diät zu schnell wieder auf den Ausgangswert erhöhst oder wie in deinem Fall sogar darüberhinaus noch einen Überschuss "fährst", kann es sein, dass sich der Körper noch im "Diät-Modus" befindet und sich freut endlich wieder ausreichend Energie zu bekommen. Diese Energie versucht er dann natürlich auch einzulagern.
Bist Du nach der Diät schrittweise mit den Kalorien hoch?
