Habe leider extreme Beinmuskel ( für mein Verhältnis ) aufgebaut , und schmale Schulter und schmale Taile machen sehr starke Beinmuskeln bei einer breiten Hüfte sehr hässlich.

Meine Frage : Wie an Beinen Muskeln ABBAUEN und am Oberkörper erhalten?

Hallo also das hier ist mein freund auf dem Foto und er trainiert seit ungefähr 3 Jahren und er hat sich in diesen Jahren immer mit Zusatzstoffen gespritzt wie mit Aminosäure Anabolika und Synthol und jetzt frage ich mich ist Synthol überhaupt schädlich für denn Körper kann er ruhig weiter nehmen diese Zusatzstoffen oder würdet ihr ihn raten normal und anständig zu trainieren ohne irgendwelche Zusatzstoffen zu nehmen?

hey leute c;

ich wollte man wissen ob es zum Übertraining kommt, wenn ich heute nochmal trainiere.. gestern war ich auch trainieren, aber nicht sooo intennsiv wie sonst ? wenn ich nach dem heutigen tag 1-2 tage Pause mache ist es doch okay oder ? danach werde ich wieder ganz normal 1 tag pause zwischen den trainingseinheiten einhalten.... :)

(habe leichten Muskelkater, da ich andere Übungen als sonst machte)

danke :)

Joggen neben bei ist klar! Aber ein bisschen beschleunigen wäre gut! Kennt jemand eine Marke oder hat Erfahrungen? Sollten so 6-10 kg in nem Monat sein! Lg

Hallo! Meine frage an euch, ich mahe seit 3 Monaten Training im Fitnessstudio, ziehl war es abzunehmen, das habe ich auch geschaft. Nun will ich Krafttraing machen und habe seit ca. Einer woche meinen ganz Körper Plan bekommen. Will halt an muskelmasse zunehmen. Werde ich bei einer KörperGröße von 1,74 mit 84kg weiter zu nehmen an Gewicht oder etwas abnehmen und werde ich dann immer noch dicklich aussehen ? Und wann werde ich erste erfolge beim Krafttraing sehen.

Ich wollte einfach mal fragen welcher Bizeps Umfang gut, mittelmäßig und welcher wenig ist. Ich geh seit Oktober trainieren und meiner beträgt 33 cm.( als ich angefangen habe hatte ich sehr wenig, ich weiß aber nicht wie groß er da noch war). Bei uns hier in den Dörfern spielt das halt ne Rolle und ich will einfach wissen wie ich so stehe.

Kann man dann so ein Körper haben/trainieren? Wenn man sich auch gesund ernährt.

Hey, bin ein reisen Fan von ZyZZ, da ich genauso schmächtig bin wie er war. Kann ich auch so aussehen wie er ohne Steroide. Und da wir beim thema gerade sind, hat ZyZZ eigentlich wirklich Steroide genommen?

MfG

Is da was wahres dran???

Hi Leutz,

ich wollte ma wissen, ob es gut oder schlecht für den Muskel ist, wenn man ihm 2mal am Tag trainiert?

Zum Beispiel:

Den Bizeps, Brust oder den Trizeps

ich möchte muskeln aufbauen, und wollte wissen was effektiver ist klimmzüge oder liegestützen. ich bin übrigens 15.

Hallo, ich bin 14 Jahre alt & auf dem Weg zu trainieren. Hab meine Ernährung klasse umgestellt & trainiere gut. Allerdings meint ein Bekannter, der sich sehr gut auskennt dass ich zuviel fett für ein Sixpack habe. Ich bin 1.65 & wiege 60 kg. Kann man so ungefähr sagen, wieviel kg ich wiegen sollte? Ich habe auch ein Bild hier.

Hey.. Wollte mal fragen was ist die durschnittliche Bizepsgröße? Und ab wann kann man sagen, dass man einen großen Bizeps hat? Und ist mit 14 ein 32 cm Bizepsumfang viel? ( angespannt )

Hallo, ich bin 18 Jahre alt und besuche die 12.Klasse. Werde mein Abitur voraussichtlich mit einem 2er Schnitt beenden (2,5-2,8) wenn alles gut läuft.

Ich habe den großen Traum mich selbstständig zu machen im Bereich Ernährung/Gesundheit/Fitness, da ich seit meinem 14.Lebensjahr aktiv Sport betreibe und mich mit meiner Ernährung auseinandersetze (Gewichtszunahme/Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Diät, Masseaufbau etc.).

Ich würde gerne einen Laden eröffnen, bei dem ich Produkte, die zum Erreichen des jeweiligen Ziels helfen verkaufe (Nahrungsergänzungsmittel) und ggf. Sportzubehör.

Eine Ausbildung zum Fitnesskaufmann ist mir als ersten in den Sinn gekommen. Während dieser Ausbildung würde ich versuchen, so sparsam wie möglich zu leben (gehe abgesehen davon eh nie feiern o.Ä) um mir somit mein Startkapital zu sichern von 20.000€ ca.

Und während der Ausbildung bekomme ich natürlich dann die ersten Einblicke in Buchhaltung und verstärke mein Wissen im Bereich Fitness.

Was haltet ihr von meinem Vorgehen bis dato?

Und meine hauptsächliche Frage: Ist es realistisch von solch einem Laden zu leben, wenn man ihn in der Nähe eines Sportstudios mietet (sofern möglich) und kräftig dafür wirbt? Wie hoch könnte das monatliche Einkommen sein an Gewinn?

Ich glaube ehrlich gesagt nicht daran, dass ich dadurch zum Millionär werde. Doch ein durchschnittliches Einkommen von 2000-2500 Euro Netto würde mir schon reichen.

Danke an alle ernstgemeinten Antworten bzw. Ratschläge im Vorraus.