Hallo :)
Ich bin zwar ein Bisschen spät dran, aber vielleicht hilft es ja jemandem, der oder die auch vor einer OP steht und Angst davor hat. Vielleicht könnte da eine professionelle Operationsvorbereitung helfen. Von der Uni Marburg läuft gerade ein Online-Angebot, das Leute auf ihre OPs vorbereiten und ihnen die Angst nehmen soll. Es gibt schon einige wissenschaftliche Studien, die zeigen konnten, dass Leute, die an so einer Vorbereitung teilgenommen haben, einen besseren OP-Verlauf haben. Vielleicht wäre das ja was für dich, wenn du irgendwann nochmal eine OP hast. Hier ist auf jeden Fall der Link, falls du oder jemand anderes noch mehr Infos dazu möchte: https://www.soscisurvey.de/Online-Tool/
Viele Grüße und alles Gute dir :)