Frage
von 020505
25.03.2014, 13:53
Kein spaß am essen

Wenn ich was esse bekomme ich jetzt immer ein schlechtes gewissen .. zum beispiel heute habe ich zum früstück Müsli gegessen und nach der schule "mittag" ein Volkornbrot mit gaaaanz leicht frischkäse und nochmal ne schüssel müsli und dann einen Apfel... Jetzt hab ich wieder total schlechtes gewissen das war für mich viel zu viel was soll ich dagegen tun gegen das schlechte gewissen :/ ? Auch wenn meine freundin mir ein bonbon anbietet oder ich mal knoppers esse bekomme ich so ein schlechtes gewissen das ich weinen mag und am liebsten direkt wieder rausholen möchte .. :(

Und war das eigentlich zu viel ? ..

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Antwort
von PetitJean
25.03.2014, 14:02

Hallo,

das klingt wirklich nach einer Essstörung/Magersucht Anzeichen. Denn es ist eher zu wenig gewesen was du gegessen hast. Aber ich will ja nicht andere Wiederholen. Hier ist mal ein Link bei dem du die genau Anzahl der Kalorien die du persönlich brauchst berechenen kannst (http://www.onmeda.de/).

Deine Einstellung muss sich aber ändern denn sonst ists auf dauer ungesund.

Hoffe ich konnte helfen. Gruß Jean

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von GladbachFan
23.03.2014, 13:07
Will mit freien Gewichten anfangen?

Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio, habe allerdings bisher an "normalen" Geräten trainiert, gemeint ist Kabelzug, Bizeps-/Trizepsmaschine, Butterfly etc. Jetzt will ich anfangen mit Hanteln, allgemein freien Gewichten zu trainieren. Ich weiß aber nicht wie viel Gewicht ich machen soll und welche Übungen. Falls das wichtig ist: Ich bin 17 Jahre alt, 65 kg schwer( Ich weiß, wenig, habe erst vor kurzem meine Ernährung umgestellt) und an Gewichten nehme ich an den Geräten zum Beispiel an der Bizepsmaschine 27 kg und am Butterfly 50 kg.

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Antwort
von PetitJean
23.03.2014, 13:11

Hallo,

ich mache Hypertrophie, das ist die Methode bei der man möglichst schnell viel Muskeln bekommt, sich der Muskelquerschnitt also vergrößert. Das geht wie folgt: Max. 10 Wiederholungen mit deiner Maximalkraft. Mach also soviel Gewicht drauf, dass du nach der 10. wdh komplett an deiner Grenze/muskelversagen bist. Gesundheitlich ist das auch unbedenklich, es sei denn du führst die übungen falsch aus.

Hoffe ich konnte helfen,

Gruß Jean

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von spongimagkekse
23.03.2014, 12:07
Habe von ihm geträumt (Bedeutung)

Hallo also es ist folgendes passiert. Und zwar war ich vor guten 3 Jahren das erste Mal wirklich verliebt, klingt vllt blöd weil ich da erst 12 war aber naja so wars.. auf jedenfall hat es halt nicht geklappt weil ich eben so jung war und natuerlich auch unsicher und so.. er war zu dem zeitpunkt 15.. seitdem war ich auf jedenfall nicht mehr verliebt in irgendjemand anders.. ich hab so meine phasen da werd ich richtig depri wenn ich nur an die Zeit zurück denke, das legt sich aber meist wieder.. Doch letzte Nacht hab ich von ihm geträumt!! Ich hab geträumt dass ich bei ihm geklingelt habe und wir miteinander gelacht haben wir uns umarmen konnten.. und jetzt könnte ich heulen echt ich bin so traurig... Habt ihr sowas aiuch schonmal erlebt? Hat das was zu bedeuten ich weiss nicht wie ich jetzt damit umgehen soll oder was der traum zu bedeuten hat ich freue mich ueber Antworten. Danke

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Antwort
von PetitJean
23.03.2014, 12:10

Hallo,

in Träumen verarbeiten wir Dinge die wir Tagsüber erlebt oder gesehen haben. Auch fließen Dinge in deine Träume ein die in deinem Unterbewusstsein sind. Wenn du also immer noch in ihn verliebt bist oder etwas für ihn empfindest und dann z.b an ihn denkst dann kann es vorkommen das man dann davon träumt. Grundsetzlich würde ich Träumen keine Große Bedeutung zukommen lassen, da man auch immer viel blödsinn träumt den man dann ja auch nicht gleicht für wahr hält.

Gruß Jean

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