Hallo erstmal, ich bin 16 Jahre alt und wollte wissen wann ist erste Veränderungen an meinen Körper feststellen sollte beim Training, ich bin damals 3 Monate lang 5x Pro Woche ins Gym gegangen doch hatte jetzt aus gesündheitlichen Gründen 6 monate Pause, ich habe festgestellt das mein Bizeps deutlich an Volumen verloren hat, wie lange sollte es dauern wenn ich ab Montag wieder 5x die woche ins Gym gehe bis ich erste Ergebnisse sehe? Ein Paar Infos zum Training: 5er Split dh 5x also an jedem Tag 2 verschiedene Muskel Gruppen ausser am Mittwoch, da nur Beine, vor jedem Training 30min Cardio, nach jedem Training einen Eiweiß shake und ein Eiweiß reiches Essen, d.h. Reis/Nudeln/Kartoffeln mit Putenbrustfilet/Fisch, bin nicht wie die anderen 16 jährigen, wiege 93kg Größtenteils Muskelmasse auf 1,80m verteilt dh ich drücke schon ordentlich was, was die Gewichte angeht.

"Hallo, ich wollte mal fragen ob es sich lohnt schon mit 15 in ein fitnessstudio zu gehen? Ich bin schon 1.90 gross und möchte halt auch nicht so dünn aussehen, was bei so einer grösse meistens der fall ist. Ich weiss allerdings nicht, ob man schon mit 15 jahren muskelaufbau training im fitnessstudio machen darf, und ob es sich überhaupt schon lohnt. Angeblich ja wegen dem wachstum. Ich trainiere auch schon zu hause, was anfangs auch schon was gebracht hat, aber richtig aufbauen heisst es, kann man angeblich eben nur im fitnessstudio.

Ich hoffe jemand weiss hier ob es sich schon in diesem alter lohnt."

Hey ich weiß das das von Mensch zu Mensch variiert aber mich interessiert es einfach mal so was ihr an Mädchen toll findet oder was Jungs euch sagen was sie an euch toll finden :)

Frage steht als Bild da! Diese Seite nimmt meine Frage wohl als P**no-Drehbuch wahr.

Ich wollte mich bei Facebook anmelden und irgendwie bin ich jetzt auch bei Facebook angemeldet da ich E-mails von Facebook bekomme, aber ich kann nichts machen dort steht nur die ganze Zeit das ich meine Handynummer angeben soll aber das will ich auf keinen Fall machen! Gibt es auch noch einen andern Weg ?

Das komischste ist das einen Bestätigungscode angeben soll den ich per SMS bekommen soll aber ich habe ihn schon 2x per E-Mail bekommen.

Außerdem steht auf der Facebook Hilfseite das man entweder E-mail oder Handynummer abgeben muss warum muss ich beides angeben ?