Also erstmal darfst du dich nicht auf die Symptome konzentrieren. Stell dir stattdessen deine Dr vor, dafür gibt es zum Beispiel zwei Möglichkeiten.

1.Du stellst dir Szenarios in deiner Dr vor wie zum Beispiel Gespräche mit Charakteren

2.Du benutzt deine Sinne:Du stellst dir 5 Dinge vor die du in deiner Dr siehst, 5 Dinge die du riechst, 5 Dinge die du fühlst und 5 Dinge die du schmeckst.

Ich bin tatsächlich heute das erste Mal geshiftet, nur bin ich in der falschen Realität gelandet xD

Aber an sich fühlt sich alles komplett echt an, als erstes dachte ich trotzdem ich träume aber dann habe ich einen Realitäts Test gemacht (das ist wenn ich zum beispiel versuche meine Finger gegen meine Handfläche zu drücken, im Traum gehen die Finger einfach durch, beim Shiften aber nicht)

Es war relativ kurz aber das ist am Anfang ganz normal, versuche es heute Abend wieder und vielleicht dieses Mal auch da hin wo ich hin will xD